Einführungskurs Gerätetraining im Fitnessförderwerk

Der Einführungskurs bietet neben der Möglichkeit das Fitnessförderwerk für sich zu endecken eine umfassende persönliche Einführung in Kleingruppen, welche die Basis für das spätere Training im Fitnessförderwerk bildet. Deshalb ist die Teilnahme an einem Einführungskurs vor der Buchung der Fitnesskarte unverzichtbar und verbindlich. Nur durch die in den Einführungskursen vermittelten Trainingsgrundlagen, die intensive Geräteeinführung mit persönlicher Bewegungskorrektur und die Erstellung eines individuellen Trainingsplans, kann ein effektives Training und ein positives Trainingserlebnis dauerhaft gewährleistet werden. Für Personen mit umfassender Erfahrung im Bereich des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings besteht die Möglichkeit eines evtl. Quereinstiegs.

Jeder Einführungskurs umfasst vier Termine je 90 Minuten. Der Kurs findet einmal wöchentlich in Kleingruppen á 4 Personen statt, die durch dieselbe Trainerin oder denselben Trainer an jedem der vier Termine persönlich betreut und beraten werden.
Kursinhalte sind neben unverzichtbaren theoretischen Anteilen vor allem das praktische Training an Geräten mit persönlicher Bewegungskorrektur. Zudem wird ein individueller Trainingsplan, gemäß der persönlichen Präferenzen, erstellt. Auf Wunsch findet auch eine Eingangsdiagnostik statt, um den Trainingsplan optimal auf die eigenen Stärken und Schwächen abstimmen zu können.
Im Anschluss an den zweiten Termin besteht bereits die Möglichkeit die Fitnesskarte zu buchen und somit selbstständig sowie unabhängig von den noch ausstehenden zwei Einführungsterminen im Fitnessförderwerk zu trainieren.

Achtung: Bei der Buchung bitte auf das Startdatum (Zeitraum) des gewünschten Einführungskurses achten!