NUR FÜR BESCHÄFTIGTE
eine Maßnahme der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) der TU Dortmund
"Rückenfit im Büroalltag - Gemeinsam für einen gesunden Rücken!"
Das spezifische Rückentraining, ist besonders geeignet für Personen, die ihren Rücken stärken möchten, sowohl präventiv als auch nach ausgeheilter Erkrankung. Wir bieten verschiedene Kursarten, Rückenmobilisation (online) sowie Rückenfit im Büroalltag (online), an. Weitere Informationen sind unten aufgeführt.
Kurse im 4. Quartal 2026
Kursbuchung: Dienstag, 6. Oktober um ca. 10:00 Uhr, bis Mittwoch, 07. Oktober 2026 ca. 12:00 Uhr
Kurszeitraum: 19.10.2026 - 11.12.2026
Kursform: Geschlossener Kurs mit einer Einheit pro Woche (ausgenommen Feiertage)
Anmeldung: Sie melden sich an und bekommen von uns die Zoom-Meeting Details sowie das Formular für den Arbeitgeber per Mail zugesendet.
So geht´s online:
- Wenn Sie an dem Kurs teilnehmen möchten, klicken Sie auf den grünen "Buchen" - Button.
- Laden Sie sich die App "Zoom" aufs Handy oder gehen Sie über den Laptop auf die Homepage (http://zoom.us/).
- Bereiten Sie einen Ort in Ihrer Wohnung vor, an dem Sie viel Platz haben. Legen Sie sich eine Matte, ein Handtuch und etwas zu Trinken zurecht und ziehen Sie sich Sportkleidung an.
- Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn von uns die Meeting-ID, diese geben Sie bei Zoom ein und schon sind Sie dabei.
- Sie können optional mit oder ohne Video beitreten. Wenn Sie ohne Video beitreten, sind Sie nicht zu sehen, aber können die/den Übungsleitende/n sowie alle anderen Teilnehmenden sehen, die ihr Video aktiviert haben. Wenn Sie mit Video beitreten, können die anderen Sie auch sehen und freue sich über Ihr Lächeln.
Rückfragen bitte an:
E-Mail: bewegung.hsp@tu-dortmund.de
Telefon: 0231 755 7397 / -3796
a measure of the company health promotion (BGF) of TU Dortmund University
For health passport stamps – email (gesundheit@tu-dortmund.de)
"Back fit in everyday office life - Together for a healthy back!" (online)
This specific group training concept, is particularly suitable for people who would like to strengthen their back with the joy of movement in the group, both preventively and after healed illness. With the closed course form of our "Rückenfit im Büroalltag" course online we offer an entertaining and health-oriented opportunity to perform an effective back-specific workout in 45 minutes.
Courses in the 4th quarter 2026
Course booking: Tuesday October 06. 10:00 am, Wednesday October 07. 2026 12:00 am
Course period: 19.10. - 11.12.2026
Course form: Closed course one unit per week (except holidays)
Registration: You will register and receive Zoom meeting details and the form for your employer via email.
REGISTRATION:
The course is free of charge.
This is how it works online:
The courses online remain for individual registration without office sharing.
- If you want to participate in the course, click on the green "Book" button.
- Download the "Zoom" app to your phone or go to the homepage (http://zoom.us/) from your laptop.
- Prepare a place where you have plenty of space. A change of clothes is not necessary.
- You will receive the meeting ID from us in time before the course starts, enter it at Zoom and you are there.
- You can optionally join with or without video. If you join without video, you will not be visible, but you will be able to see the instructor and all other participants who have activated their video. When you join with video, the others can see you too and are happy to see your smile.
Please send any questions to:
Email: bewegung.hsp@tu-dortmund.de
Phone: 0231 755 7397 / -3796
