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Langhantel-Workout
verantwortlich: HSP Büro

Der Kurs ist geeignet, für alle, die ihre gesamte Kraft-Ausdauer verbessern möchten. Erfahrung wäre gut, ist aber kein Muss, denn Du fängst mit niedrigen Gewichten an und bestimmst selbst dein Gewicht und dein Ziel. Wir trainieren mit kleinen Hanteln, wie auch mit der Langhantel. Das Training beansprucht alle Muskelgruppen, um den gesamten Körper zu kräftigen, zu formen und zu straffen, z.B. mit Squats, Presses, Lifts oder Curls. Der Kurs stärkt die gesamte Muskulatur und hält deine Knochen gesund und kräftig.

Bitte ein eigenes Handtuch für Übungen auf der Matte mitbringen!

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mo 17:20 - 18:10 Uhr - Nach 17:20 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

The course is suitable for anyone who wants to improve their overall strength and endurance. Experience would be good, but is not a must, as you start with low weights and determine your own weight and goal. We train with small dumbbells as well as the barbell. The training works all muscle groups to strengthen, shape and tone the entire body, e.g. with squats, presses, lifts or curls. The class strengthens the entire musculature and keeps your bones healthy and strong.

Please bring your own towel for exercises on the mat!

Prerequisite: Sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Mon 5:20 pm - 6:10 pm - After 5:20 pm  the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-324-0300Mo17:00-18:10H4 OH329.07.2024-27.09.2024Clarissa Goldmundentgeltfreikeine Buchung