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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Studentisches Gesundheitsmanagement (SGM)
verantwortlich: Marcella Terhorst

Im Rahmen des Studentischen Gesundheitsmanagements, kurz SGM, bieten wir unterschiedliche kostenfreie Angebote explizit für Studierende an.

Lies weiter und melde Dich verbindlich für die Angebote an, die Dich ansprechen. Wir freuen uns auf Dich!

Sage unbedingt ab, wenn Du einmal doch nicht kannst, damit Du Deinen Platz wieder für andere frei gibst und wir die Gruppengröße planen können. 

As part of Student Health Management (SGM) we offer various free services specifically for students.

Read on and register for the offers that appeal to you. We look forward to seeing you! Be sure to cancel if you are unable to attend so that you can free up your place for others and we can plan the group size. 

Kostenfreie Stadtführung durch Dortmund - Erlebe Deine Uni-Stadt

Hast Du Lust Deine Uni-Stadt besser kennenzulernen? Wir laden Dich herzlich zu einer kostenfreien Stadtführung durch Dortmund ein!

Diese spannende Tour wird Dir wichtige Sehenswürdigkeiten sowie versteckte Schätze der Stadt zeigen. Egal, ob Du neu in Dortmund bist oder schon länger hier – es gibt immer etwas Neues zu entdecken. 
Die Teilnahme ist für Dich als Student*in der FH oder TU kostenfrei, jedoch ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. 

Zusätzlich suchen wir engagierte Studierende, die Interesse daran haben, selbst Stadtführungen durch Dortmund zu geben. Wenn Du Freude am Vermitteln von Wissen hast, Deine Begeisterung für Dortmund teilen und Dir etwas dazu verdienen möchtest, melde Dich ebenfalls bei uns. Kontakt: bewegung.hsp@tu-dortmund.de oder 0231 755 7398

Die Termine werden noch bekanntgegeben. 
 

Free city tour through Dortmund - Experience your university city

Would you like to get to know your university city better? We cordially invite you to a free city tour of Dortmund!

This exciting tour will show you important sights and hidden treasures of the city. Whether you are new to Dortmund or have been here for a while - there is always something new to discover. 
Participation is free of charge for you as a student of the FH or TU, but a binding registration is required. 

We are also looking for committed students who are interested in giving city tours of Dortmund themselves. If you enjoy imparting knowledge, would like to share your enthusiasm for Dortmund and earn some extra money, please get in touch with us too. Contact: bewegung.hsp@tu-dortmund.de or 0231 755 7398

The dates will be announced soon. 

Gesundheitswoche - Gemeinsam statt einsam!

Vom 23. bis 27. Juni 2025 findet unsere Gesundheitswoche statt. Dabei wollen wir gemeinsam das Bewusstsein zum Thema Einsamkeit stärken und Wege finden, um uns gegenseitig zu unterstützen.

Die genauen Details zu den einzelnen Angeboten werden noch bekanntgegeben. Halte also Ausschau nach weiteren Informationen.

Health week - Together instead of alone!

Our health week will take place from 23 to 27 June 2025. We want to raise awareness of the issue of loneliness together and find ways to support each other.

The exact details of the individual activities will be announced soon. So keep an eye out for further information.

Play & Connect 

In diesem Kurs stehen das Miteinander und die Freude am gemeinsamen Spiel im Mittelpunkt. In geselliger Atmosphäre kannst Du dem Unistress entfliehen und neue Bekanntschaften knüpfen. Du hast die Möglichkeit in verschiedene Gesellschaftsspiele einzutauchen oder eigene Spiele mitzubringen. Egal, ob Du erfahrene*r Spieler*in oder Neuling bist – hier ist jede*r willkommen. 
 
Eine Anmeldung ist erforderlich, aber kostenlos. 

 

Play & Connect

In this course, the focus is on togetherness and the joy of playing together. You can escape the stress of university and make new friends in a sociable atmosphere. You have the opportunity to immerse yourself in various board games or bring your own games. Whether you are an experienced player or a newcomer - everyone is welcome here. 
 
Registration is required, but free of charge. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9-225-9001Play & ConnectDi17:30-19:30SR103 OH307.04.2025-18.07.2025Piriyanha Nadanapatham, Dhinesh Nadanapathamentgeltfrei

Morgenflow

„Morgenflow“ ist ein dynamischer Yoga-Kurs, der darauf abzielt, Körper und Geist sanft zu aktivieren und einen harmonischen Start in den Tag zu ermöglichen. Durch fließende Bewegungen und Atemtechniken wirst du ermutigt, deine innere Balance zu finden und mit neuer Energie in den Alltag zu starten und die Herausforderungen des Studiums mit neuer Energie anzugehen. Der Kurs richtet sich speziell an Studierende aller Fakultäten – egal, ob Anfänger‘*innen oder Fortgeschrittene. Komm in bequemer Sportkleidung und bring ein Handtuch zum Unterlegen mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, um die Gruppengröße zu planen, aber kostenlos. 

Bitte beachte: Am 22. April, 29. April, 6. Mai und 3. Juni findet kein Kurs statt. 

 

Morningflow

“Morningflow” is a dynamic yoga class that aims to gently activate your body and mind and give you a harmonious start to the day. Through flowing movements and breathing techniques, you will be encouraged to find your inner balance and start your everyday life with new energy and tackle the challenges of your studies with renewed vigor. The course is aimed specifically at students from all faculties - whether beginners or advanced students. Come in comfortable sportswear and bring a towel to lie on. Registration is required to plan the group size, but is free of charge. 

Please note: The course is canceled on 22 April, 29 April, 6 May and 3 June. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9-225-9002MorgenflowDi09:00-10:00ER8OH308.04.2025-18.07.2025Aleyna Ceylanentgeltfrei

Lastenrad - Ausleihe für aktive Entspannung

Mit dem Lastenrad bieten wir Dir die Möglichkeit, verschiedene Materialien wie Frisbees, Crossboule, Picknickdecken, Hängematten, Speedminton, auszuleihen, um aktiv zu sein und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen. Egal ob zur Bewegung, für ein Picknick oder einfach zur Entspannung – hier ist für jede*n etwas dabei! Mit unserem Lastenrad bringen wir die Materialien direkt auf den Campus, sodass Du das Beste aus Deiner Pause herausholen kannst. 
Die Materialien können während des Semesters nach Verfügbarkeit ausgeliehen werden. Jeden Mittwoch stehen wir von 12:15 bis 14:00 Uhr am Martin-Schmeißer-Platz. Die Ausleihe ist kostenfrei und Du musst Dich nicht vorab anmelden! Es wird ein verantwortungsvoller Umgang mit den Materialien erwartet sowie ein Pfand (Ausweisdokument bspw. Personalausweis, Studierendenausweis) für den Verleih benötigt. 

Verleihbedingungen
1.    Das Angebot zur Ausleihe von Materialien ist eingebunden in das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) und soll durch Bewegungsanreize zur Gesundheitsförderung der Studierenden beitragen. Das Angebot richtet sich primär an Studierende der FH und TU Dortmund. Die Ausleihe erfolgt kostenlos.
2.    Die Ausleihe der Materialien erfolgt über das Lastenrad und wird angeboten vom:
Hochschulsport Dortmund
Otto-Hahn-Straße 3
44227 Dortmund
3.    Die Ausleihe kann direkt auf dem Campus bei Beschäftigten des Hochschulsports stattfinden. Darüber hinaus kann das Angebot des Verleihs über das Lastenrad auch für Veranstaltungen gebucht werden. Anfragen können sowohl schriftlich als auch telefonisch über den Hochschulsport erfolgen. Ein Anspruch auf Erhalt aller gewünschten Materialien besteht nicht. Bei dem Angebot handelt es sich um eine freiwillige Serviceleistung, ein Anspruch auf Schadenersatz ist ausgeschlossen.
4.    Die Ausleihdauer beschränkt sich auf den Zeitraum, in welchem Materialien geliehen werden können.
5.    Alle Materialien sind in einem einwandfreien und sauberen Zustand zurückzugeben. Eventuelle Schäden oder der Verlust sind unverzüglich zu melden. Beschädigte Materialien werden nach Möglichkeit repariert. Bei grober Fahrlässigkeit behält sich der Hochschulsport vor das defekte oder beschädigte Material in Rechnung zu stellen.
6.    Der Hochschulsport Dortmund übernimmt keine Haftung für Unfälle oder Personen- und Sachschäden, die im Zusammenhang mit den entliehenen Materialien entstehen.
 

Break bike - loan for active relaxation

We offer you the opportunity to borrow various materials such as frisbees, crossboule, picnic blankets, hammocks and speedminton to be active and relax at the same time. Whether for exercise, a picnic or simply to relax - there's something for everyone! We bring the materials directly to campus on our cargo bike so that you can make the most of your break. 
The materials can be borrowed during the semester subject to availability. We are at Martin-Schmeißer-Platz every Wednesday from 12 a.m. to 2 p.m. Borrowing is free of charge and you do not need to register in advance! You are expected to handle the materials responsibly and a deposit (ID document, e.g. ID card, student ID) is required for the loan. 

Lending conditions
1. The offer to borrow materials is part of the Student Health Management (SGM) and is intended to contribute to the health promotion of students through exercise incentives. The offer is primarily aimed at students of the FH and TU Dortmund University. The loan is free of charge.
2. The materials can be borrowed via the cargo bike and are offered by:
Dortmund University Sports
Otto-Hahn-Straße 3
44227 Dortmund
3. Rental can take place directly on campus from university sports staff. In addition, the cargo bike rental service can also be booked for events. Requests can be made in writing or by telephone via University Sports. There is no entitlement to receive all requested materials. The offer is a voluntary service; any claim for compensation is excluded.
4 The loan period is limited to the period during which materials can be borrowed.
5. All materials must be returned in a perfect and clean condition. Any damage or loss must be reported immediately. Damaged materials will be repaired if possible. In the event of gross negligence, University Sports Dortmund reserves the right to charge for the defective or damaged material.
6 University Sports Dortmund accepts no liability for accidents or personal injury or damage to property arising in connection with the borrowed materials.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9-225-9006Lastenrad - Ausleihe für aktive EntspannungMi12:15-14:00Martin-Schmeißer-Platz14.04.2025-18.07.2025Gina Marie Uhlmannentgeltfreisiehe Text

Walk & Talk

Der Kurs lädt dazu ein, in entspannter Atmosphäre gemeinsam spazieren zu gehen und dabei Gedanken, Ideen und Erfahrungen auszutauschen. Die Intention ist, das soziale Miteinander sowie das Knüpfen neuer Bekanntschaften zu fördern und gleichzeitig die Vorteile der Bewegung an der frischen Luft zu genießen. 
Die Anmeldung ist kostenfrei, aber erforderlich, um die Gruppengröße zu planen.
Freue Dich auf offene Gesprächsrunden zu wechselnden Themen, die Du gerne mitgestalten kannst, und schöne Erlebnisse beim gemeinsamen Spazierengehen!

Walk & Talk

The course invites you to go for a walk together in a relaxed atmosphere and exchange thoughts, ideas and experiences. The intention is to encourage social interaction and making new friends while enjoying the benefits of exercise in the fresh air. 
Registration is free of charge, but is required to plan the group size.
You can look forward to open discussions on a variety of topics, which you are welcome to help shape, and great experiences while walking together!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9-225-9005Walk & TalkDo16:00-17:00Martin-Schmeißer-Platz14.04.2025-18.07.2025Gina Marie Uhlmannentgeltfrei

Atem und Achtsamkeit

Unser Atem ist nicht nur überlebenswichtig, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Gezielte Atemübungen helfen den Atem wieder bewusst wahrzunehmen und können sowohl aktivierend als auch beruhigend auf das gesamte Nervensystem wirken.
Gerade der Morgen bietet sich an, um mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen den Geist zu beruhigen, Gedanken zu fokussieren, das Nervensystem in Einklang zu bringen und so entspannt und klar in den Tag zu starten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Der Kurs ist kostenlos, jedoch ist die Anmeldung erforderlich, um die Gruppengröße zu planen.

Breath and mindfulness

Our breath is not only vital for our survival, but also has a significant influence on our well-being. Targeted breathing exercises help us to become aware of our breath again and can have both an activating and calming effect on the entire nervous system.
The morning is a particularly good time to use breathing and mindfulness exercises to calm the mind, focus thoughts, harmonize the nervous system and start the day relaxed and clear. No previous experience is required!

The course is free of charge, but registration is required in order to plan the group size.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9-225-9003Atem und AchtsamkeitFr09:00-09:30ER8OH325.04.2025-18.07.2025Anna Katharina Göbentgeltfrei

Mit Yoga entspannt in den Tag

Eine sanfte Yogaklasse, die Dir am Morgen hilft, Deinen Körper mit Deinem Atem und Geist in Einklang zu bringen. Dein Körper wird mobilisiert und dein Geist fokussiert, sodass du mit einem bewussten Körpergefühl und einem klaren Kopf entspannt in deinen Tag starten kannst. Für jedes Yoga-Level geeignet. Komm in bequemer Sportkleidung und bring ein Handtuch zum Unterlegen mit.

Der Kurs ist kostenlos, jedoch ist die Anmeldung erforderlich, um die Gruppengröße zu planen.

Start the day relaxed with yoga

A gentle yoga class that helps you to harmonize your body with your breath and mind in the morning. Your body is mobilized and your mind focused so that you can start your day relaxed with a conscious body awareness and a clear head. Suitable for all yoga levels. Come in comfortable sportswear and bring a towel to lie on.

The course is free of charge, but registration is required to plan the group size.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9-225-9004Mit Yoga entspannt in den TagFr09:30-10:30ER8OH325.04.2025-18.07.2025Anna Katharina Göbentgeltfrei
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