Konditionstraining 1
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du alle vier Schwimmtechniken beherrschst und Trainingsumfänge von 1800 bis 2500 m innerhalb von 60 min kein Problem sind. Ziel des Kurses ist es, die konditionelle Leistungsfähigkeit und Technik zu verbessern.
Konditionstraining 2
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du alle vier Schwimmtechniken beherrschst und Trainingsumfänge von mehr als 2500 m innerhalb von 60 min kein Problem sind. Ziel des Kurses ist es, die konditionelle Leistungsfähigkeit und Technik zu verbessern.
Technik
Ziel des Kurses "Technik" ist es, die Brust-, und Rückenschwimmtechnik zu verbessern und die Kraultechnik zu erlernen. Der Kurs dient auch dazu, die Techniken und Grundlagen in allen Lagen zu vertiefen. Die Trainingsumfänge können bis zu 1500 m betragen.
Für alle oben genannten Kurse gilt:
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 5 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 27.07.2026, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Freies Schwimmen
Für diese Kurse benötigt ihr die Schwimmkarte "freies Schwimmen". Mit der Karte könnt ihr dann unbegrenzt Kursplätze in den freien Schwimmkursen vom 2. - 30. September buchen. Hier geht es direkt zur Buchung.
Den Teilnehmern/innen stehen 1-2 Bahnen und Teile des Lehrschwimmbeckens für individuelles Training zur Verfügung (wir behalten es uns ggfs. kurzfristig vor, eine der Bahnen oder das Nichtschwimmerbecken temporär für besondere Aktionen frei zu halten).
Voraussetzung: Schwimmkarte Freies Schwimmen
Kosten Schwimmkarte Freies Schwimmen: 5 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Mi 20:15 - 21:15 Uhr - Nach 20:15 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
Um ein homogenes Training in den angeleiteten Kursen zu gewährleisten, beginnen die Kurse im frühen Slot unmittelbar nach dem individuellen Einschwimmen um 20:30 Uhr. Die Kurse im späten Zeitslot beginnen nach individuellem Einschwimmen um 21:30 Uhr.
Bitte folgende Hinweise beachten:
We are offering a variety of different swimming courses in the indoor pool in Dortmund-Hombruch. Since the indoor pool in Hombruch is closed during summer vacation, the courses listed below will take place from September 2 to 30.
Fitness training 1
This course is right for you if you have mastered all four swimming techniques and training distances of 1800 to 2500 m within 60 minutes are no problem. The aim of the course is to improve your fitness and technique.
Conditioning training 2
This course is right for you if you have mastered all four swimming techniques and training distances of more than 2500 m within 60 minutes are no problem. The aim of the course is to improve your fitness and technique.
Technique
The aim of the "Technique" course is to improve your breaststroke and backstroke technique and to learn the crawl technique. The course also serves to deepen the techniques and basics in all positions. The training can cover up to 1500 m.
The following applies to all the above courses:
Requirement: Sports Card
Course Costs: 5 Euro
Registration required! Registration starts on 27. July 2026, 10:00 am (please buy a Sports Card first, then book a spot!)
Free swimming
You will need the “free swimming” swimming card for these courses. With the card you can then book unlimited course places in the free swimming courses from 2 September - 30 September 2026. Click here to book directly.
Participants have access to 1-2 lanes and parts of the teaching pool for individual training (we reserve the right to temporarily keep one of the lanes or the non-swimmers' pool free for special activities at short notice).
Requirement: Swimming card for free swimming
Cost of swimming Card for free swimming: 5 Euro
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Wed 8:15 pm - 9:15 pm - After 8:15 pm the registration for the next week is activated.
In order to ensure a homogeneous training in the guided courses, the courses in the early slot start immediately after the individual swim-in at 8:30 pm. The courses in the late time slot start at 9:30 pm after the individual swim-in.
Please note the following information:
Please note: The changing rooms and showers can be entered from 8:15 pm and 9:15 pm at the earliest due to another sports group. As the entire indoor pool can only be cleaned after training, we ask you to use the showers and changing rooms quickly after training and to leave the indoor pool by 10:30 pm at the latest.
