Im Leben kann es zu unvorhergesehenen Notfallsituationen kommen, in denen körperliche Fitness, blitzschnelle Entscheidungen und plötzliche zielgerichtete Reaktionen nötig sind.
In diesem Kurs sollen die Grundlagen der Selbstverteidigung unter Berücksichtigung der rechtlichen Vorgaben in Deutschland geschaffen werden. Du erhältst einen Einblick in die Kampfkunst des Wing Tsun Kung Fu und lernst wesentliche Grundtechniken aus diesem Bereich kennen.
Das Ziel ist, dein Selbstbewusstsein und deine Verteidigungsfähigkeit zu stärken sowie dir den Anwendungsrahmen, der dafür erforderlichen Techniken im Sinne des Notwehrrechts näher zu bringen.
Du erlernst Techniken zur Befreiung aus Umklammerungen oder aus Würgegriffen kennen und wendest diese in Rollenspielen bzw. Partnerübungen an. Dabei kommt es natürlicherweise zu physischen Kontakt.
Voraussetzungen: Keine – Teilnahme mit jedem Fitnesslevel möglich (Kein Konditionstraining!)
Empfehlung: Bequeme Sportbekleidung, z.B. Jogginghose und T-Shirt sowie etwas zu Trinken.
Der Kurs findet an den folgenden Terminen NICHT statt: 19. April, 10. Mai, 24. Mai und 14. Juni
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 0 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 03.04.2023, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
In life, unforeseen emergency situations can occur in which physical fitness, lightning-fast decisions and sudden goal-oriented reactions are necessary.
In this course, the basics of self-defense will be created, taking into account the legal requirements in Germany. You will get an insight into the martial art of Wing Tsun Kung Fu and learn essential basic techniques from this area.
The goal is to strengthen your self-confidence and your ability to defend yourself, as well as to familiarize you with the application framework of the techniques required for this in terms of self-defense law.
You will learn techniques for freeing yourself from clutches or strangleholds and apply them in role plays or partner exercises. This will naturally involve physical contact.
Prerequisites: None - participation possible with any fitness level (no conditioning training!).
Recommendation: Comfortable sportswear, e.g. jogging pants and T-shirt, and something to drink.
The course will NOT take place on the following dates: April 19, May 10, May 24 and June 14.
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 0 Euro
Registration required! Registration from 03. Apr 2023, 10:00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
