Gesundheitswoche

Vom 3. bis zum 7. November 2025 findet unsere Gesundheitswoche für Studierende statt. Dabei werden vielfältige Angebote geschaffen, die zum Austausch anregen, Informationen vermitteln und zu gemeinsamen Aktivitäten einladen.

Falls ihr nicht könnt, meldet euch bitte wieder ab, dann können andere Leute nachrücken. 

Workshop zur Selbstfürsorge - in Kooperation mit der psychologischen Studienberatung des Studierendenwerks

Das Studium verlangt viel: Konzentration, Leistung, Disziplin – oft ohne Pause. Doch wer ständig nur funktioniert, verliert leicht den Kontakt zu sich selbst. In diesem Workshop geht es darum, wie du gut mit dir selbst umgehst – nicht erst, wenn der Akku leer ist.

Workshop zum Selbstwert - in Kooperation mit der psychologischen Studienberatung des Studierendenwerks

Welchen Wert schreibe ich mir selbst zu und auf Grundlage welcher Maßstäbe? Wie möchte ich zu mir stehen und was kann ich für ein gesundes Selbstwertgefühl tun? Mit diesen Fragen beschäftigt sich der Workshop „Ich bin okay – Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken“. Es werden wissenschaftliche Theorien vorgestellt und die Teilnehmer*innen sind eingeladen, sich kritisch mit dem eigenen Selbstwertgefühl auseinanderzusetzen.

Study Monday - in Kooperation mit dem Referat Internationale

Konzentriertes Lernen und lockerer Austausch bei einem internationalen Heiß- oder Kaltgetränk. Study Mondays bieten einen Lernort für Internationale und Dortmunder Studierende, bei dem Austausch und gegenseitige Unterstützung möglich sind.

Gemeinsames Singen mit dem Unichor

Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude und angeleitet von Heinke Kirzinger, die u. a. Leiterin des Dortmunder Universitätschors ist. Singen fördert nicht nur die seelische Ausgeglichenheit, sondern wirkt sich nachweislich positiv auf die körperliche Gesundheit aus: Es stärkt das Immunsystem, reduziert Stress und sorgt für ein Gefühl von Gemeinschaft und Wohlbefinden. Ob mit Erfahrung oder ohne – jede Stimme ist willkommen! Komm vorbei, atme durch und sing dich frei. 

Online-Beratung Studienzweifel - in Kooperation mit der allgemeinen Studienberatung der TU Dortmund

Du bist unsicher, ob dein Studium noch das Richtige für dich ist? In der vertraulichen Online-Beratung zum Thema Studienzweifel bekommst du Raum, deine Gedanken zu sortieren und individuelle Unterstützung, um Klarheit zu gewinnen. Gemeinsam schaut ihr auf deine Situation, besprecht mögliche Wege und entwickelt erste konkrete Schritte – ganz ohne Druck. Egal ob du am Anfang deines Studiums stehst oder kurz vor dem Abschluss zweifelst!

Workshop: „Gut gerüstet in die dunkle Jahreszeit“ - die emotionale Widerstandsfähigkeit fördern

Wenn die Tage wieder kürzer, dunkler, nasser und kälter werden, kann dies die Stimmung drücken und das Stresserleben steigern. Die Psychologische Studienberatung der TU Dortmund möchte das Konzept der Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) vorstellen und den Blick der Studierenden bewusst auf deren Ressourcen lenken. Was hilft dabei mit Emotionen gelassen umzugehen und die Stimmung stabil zu halten? Wie können Gedanken und Verhalten Einfluss auf die Stimmung nehmen? Übungen aus dem Workshop, können dann in die dunkle Jahreszeit mitgenommen werden.

Anmeldung per Mail psychologische-beratung@tu-dortmund.de

Play & Connect 

In diesem Kurs stehen das Miteinander und die Freude am gemeinsamen Spiel im Mittelpunkt. In geselliger Atmosphäre kannst Du dem Unistress entfliehen und neue Bekanntschaften knüpfen. Du hast die Möglichkeit in verschiedene Gesellschaftsspiele einzutauchen oder eigene Spiele mitzubringen. Egal, ob Du erfahrene*r Spieler*in oder Neuling bist – hier ist jede*r willkommen. 
 
Hier geht es zur Anmeldung.

Eat & Read - in Kooperation mit dem Referat Internationales

Eat & Read ist ein offener Treffpunkt für Stu­die­ren­de und Be­schäf­tigte der TU Dort­mund, die sich in entspannter Atmosphäre treffen, lesen oder lernen möchten. Frisch zubereitete Waffeln, Kaffee und Tee werden kostenlos angeboten. Außerdem kann man in den Bücherregalen im Foyer stöbern und sich neuen Lesestoff ausleihen. 

Speed Connecting  – finde neue Kontakte auf dem Campus

Ein Angebot in Kooperation mit dem Kultur-Büro des Studierendenwerks und der psychologischen Beratung sowie dem studentischen Gesundheitsmanagement der TU Dortmund.

Das Konzept des Speed Dating ist ein altbewährter Icebreaker, um neue Menschen kennenzulernen. Das machen sich die Psychologischen Studienberatungen des Studierendenwerks und der TU Dortmund zunutze und bieten gemeinsam ein „Speed Connecting“-Event an. Ob man neue Leute kennenlernen möchte oder einen Studybuddy sucht, beim Speed Connecting lassen sich neue Verbindungen aufbauen. Bei gratis Snacks und einem Kaffee kann außerdem erkundet werden, was es in Dortmund für Studierende alles kostenfrei zu erleben gibt, um die neuen Connections auch nachhaltig zu pflegen. 

Hier geht es zur Anmeldung.

Sondersprachcáfe - in Kooperation mit dem Referat Internationales

Unser Sprachcafé bietet grundsätzlich in­ter­na­ti­o­na­len Stu­die­ren­den jeden zwei­ten Don­ners­tag die Mög­lich­keit, in den ge­mein­samen Aus­tausch zu treten, spannende Gespräche zu führen und dabei ih­re Deutsch­kennt­nisse anzuwenden oder zu ver­bes­sern. Egal ob A1 oder C1, Sie kön­nen mit allen Sprachniveaustufen teil­neh­men.

Diskriminierung & psychische Gesundheit - die (un)sichtbaren Folgen von Diskriminierung - in Kooperation mit SchuDS

Diskriminierungen und sexualisierte Gewalt sind zwei gravierende gesellschaftliche Probleme, die tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Betroffenen haben können. Beide Formen der Gewalt führen oft zu erheblichen psychischen Belastungen, die kurzfristige sowie langfristige Auswirkungen auf das Leben haben können. In diesem Input werden Diskriminierungen und sexualisierte Gewalt als Risikofaktoren für die psychische Gesundheit, deren Folgen sowie Präventions- und Interventionsmaßnahmen betrachtet.

Meditation

Meditation muss nicht kompliziert sein. In diesem Kurs liegt die Aufmerksamkeit besonders auf der Wahrnehmung des Körpers und des Atems und ist damit auch für Anfänger*innen eine gute Möglichkeit, um einen Zugang zur Meditation zu finden. Mit Hilfe von Atem- und Achtsamkeitsübungen können der Geist beruhigt und Gedanken fokussiert werden. Dies hilft, selbst im turbulenten Alltag, einmal abzuschalten und die innere Ruhe zu genießen. Es werden keine Hilfsmittel oder Sportkleidung benötigt. Lediglich die Schuhe sind vorab auszuziehen, sodass dicke Socken empfohlen werden.

Game Night - in Kooperation mit dem Game Lab der Amerikanistik

Das Game Lab lädt euch herzlich zu einer entspannten Game Night ein! Hier kannst du kostenlos verschiedene Konsolen und Spiele ausprobieren – egal, ob du schon erfahrener Gamer bist oder einfach mal reinschnuppern möchtest. Unsere Ausstattung ist vielfältig: Von Retro-Klassikern wie Atari, NES und Sega Mega Drive bis hin zu modernen Konsolen wie Playstation 5 und Nintendo Switch oder auch Brett- und Kartenspiele ist für jeden Geschmack etwas dabei. Das Game Lab bietet Raum zum gemeinsamen Spielen, Lernen und Ausprobieren – allein oder mit anderen und auch eigene Spiele können gerne mitgebracht werden.

Schnitzkurs

Gemeinsam mit dem AStA entdeckt ihr, wie man mit einfachen Werkzeugen kleine Kunstwerke aus Holz gestalten kann. Das Arbeiten mit den Händen fördert Konzentration und Achtsamkeit – und bietet einen schönen Ausgleich zum oft digitalen Studienalltag. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Lust auf Ausprobieren und Gestalten.