Im Rahmen des Studentischen Gesundheitsmanagements, kurz SGM, bieten wir unterschiedliche kostenfreie Angebote explizit für Studierende an, die ohne Sportkarte gebucht werden können.

Lies weiter und melde Dich verbindlich für die Angebote an, die Dich ansprechen. Wir freuen uns auf Dich!

Sage unbedingt ab, wenn Du einmal doch nicht kannst, damit Du Deinen Platz wieder für andere frei gibst und wir die Gruppengröße planen können. 

Play & Connect 

In diesem Kurs stehen das Miteinander und die Freude am gemeinsamen Spiel im Mittelpunkt. In geselliger Atmosphäre kannst Du dem Unistress entfliehen und neue Bekanntschaften knüpfen. Du hast die Möglichkeit in verschiedene Gesellschaftsspiele einzutauchen oder eigene Spiele mitzubringen. Egal, ob Du erfahrene*r Spieler*in oder Neuling bist – hier ist jede*r willkommen. 

Eine Anmeldung ist erforderlich, aber kostenlos ohne Sportkarte möglich.

Morgenflow am Mittwoch

Morgenflow ist ein dynamischer Yoga-Kurs, der darauf abzielt, Körper und Geist sanft zu aktivieren und einen harmonischen Start in den Tag zu ermöglichen. Durch fließende Bewegungen und Atemtechniken wirst du ermutigt, deine innere Balance zu finden und mit neuer Energie in den Alltag zu starten und die Herausforderungen des Studiums mit neuer Energie anzugehen. Der Kurs richtet sich speziell an Studierende aller Fakultäten - egal, ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. Komm in bequemer Sportkleidung und bring ein Handtuch zum Unterlegen mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, um die Gruppengröße zu planen, aber kostenlos.

Der Kurs findet an den Terminen 17.06. und 08.07. nicht statt.

Journaling

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Methode des Journalings kennen und nutzen sie als Werkzeug zur Selbstreflexion, persönlichen Entwicklung und Stressbewältigung. Durch verschiedene Schreibübungen und Journaling-Techniken werden Gedanken, Gefühle und Ziele bewusst wahrgenommen und strukturiert festgehalten. Der Kurs bietet praktische Anregungen, um eine nachhaltige Schreibroutine zu entwickeln, die mehr Klarheit, Achtsamkeit und Selbstverständnis im Alltag fördern kann.

Kursinhalte:

• Einführung in das Journaling und seine Vorteile
• Verschiedene Journaling-Methoden und Schreibimpulse
• Reflexion von Gedanken, Gefühlen und Erfahrungen
• Zielsetzung und persönliche Entwicklung durch Schreiben
• Aufbau einer regelmäßigen Journaling-Praxis

Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Selbstreflexion stärken, ihre Gedanken strukturieren oder das Schreiben als unterstützendes Werkzeug für mehr Wohlbefinden und persönliche Entwicklung nutzen möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.