Trainingsplan Follow Up Termin
Ist dein Fitness-Programm noch interessant, herausfordernd und macht dir Spaß?
Wenn ja, dann weiter so!!!
ABER:
Sollte dir dein jetziger Trainingsplan langweilig sein oder möchtest du eine neue Challenge, dann ist es Zeit für eine Änderung.
Dann buche deinen 60 minütigen Trainingsplan Follow Up Termin.
Wie oft sollte man seinen Plan ändern?
In der Regel ist acht bis zwölf Wochen eine gute Zeitspanne, um einen bestimmten Plan zu befolgen, dann sollte man den Plan anpassen.
Was passiert nach zwei bis drei Monaten Training?
Nach zwei bis drei Monaten eines regelmäßigen Krafttrainings kann man erste Erfolge im Muskelaufbau sehen. Ebenso zeigt sich eine deutlich verbesserte Beweglichkeit bei einem Mobility Training.
Diese Trainingsfortschritte sind bei Einsteigern größer, aber mit stetig wachsender Trainingserfahrung schwieriger zu erreichen.
Kannst du die Gewichte nicht mehr steigern und stagnierst in einer anderen Trainingsform über einen längeren Zeitpunkt, so ist es ein guter Zeitpunkt, die Übungen auszutauschen.
Das FFW Team freut sich darauf dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen!
Training plan Follow Up appointment
Is your fitness programme still interesting, challenging and fun?
If so, then keep it up!!!
BUT:
If you're bored with your current training programme or would like a new challenge, then it's time for a change.
Then book your 60-minute training plan follow-up appointment.
How often should you change your plan?
As a rule, eight to twelve weeks is a good period of time to follow a certain plan, then you should adjust the plan.
What happens after two to three months of training?
After two to three months of regular strength training, you can see the first successes in muscle building. Mobility training also shows a significant improvement in mobility.
This training progress is greater for beginners, but is more difficult to achieve with increasing training experience.
If you can no longer increase the weights and stagnate in another form of training over a longer full stop of time, it is a good time to change the exercises.
The FFW team looks forward to helping you achieve your goals!
