Judo oder auch "der sanfte Weg" ist ein japanischer Kampfsport. Hier werden neben Selbstverteidigung auch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Training und bei Übungskämpfen geschult. Neben dem Körper wird auch der Geist durch Koordination, Zusammenarbeit und Flexibilität gefordert. Während des Kurses wird mit verschiedenen Partner*innen geübt, sodass man sich immer wieder neu einstellen muss. Dabei sind Teamgeist, Fairplay und Respekt von absoluter Wichtigkeit.
Zum Trainingsprogramm gehören Fall-, Wurf- und Bodentechniken, wobei auf Schläge und Tritte verzichtet wird. Frauen und Männer jeder Alters- und Gewichtsklasse trainieren bei uns gemeinsam.
Zum ersten Probetraining solltet Ihr ein langärmliges Shirt, eine Sporthose (ohne harte Teile wie Reißverschlüsse oder Nieten), Latschen (für die Halle) und natürlich viel Freude mitbringen. Später empfehlen wir einen Judoanzug.
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 0 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 13.04.2026, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Judo, or ‘the gentle way’, is a Japanese martial art. In addition to self-defence, training and practice fights also teach strength, endurance and agility. Coordination, cooperation and flexibility challenge both the body and the mind. During the course, you will practise with different partners, so you will always have to adapt to new situations. Team spirit, fair play and respect are of utmost importance.
The training programme includes falling, throwing and ground techniques, but no punches or kicks. Women and men of all ages and weight classes train together with us.
For your first trial training session, you should bring a long-sleeved shirt, sports trousers (without hard parts such as zips or studs), slippers (for the hall) and, of course, lots of enthusiasm. Later on, we recommend a judo suit.
Requirement: Sports Card
Course Costs: 0 Euro
Registration required! Registration starts on 13 April 2026, 10:00 am (please buy a Sports Card first, then book a spot!).
