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Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Selbstverteidigung
verantwortlich: HSP Büro

Dieser Kurs vermittelt Verteidigungstechniken und -strategien mit Elementen aus dem Karate, Jiu Jitsu und anderen Kampfkünsten. Es geht hierbei nicht um das Erlernen einer Kampfkunst, sondern um Selbstverteidigung durch automatisiertes Anwenden geeigneter Techniken und Prinzipien. Der Kurs ist aufgrund seiner Kürze auf einfache und leicht zu wiederholende Techniken ausgelegt. Individuelle körperliche Vorraussetzugnen werden berücksichtigt.

Normale Sportkleidung wird empfohlen.

Jeder Kurs geht über sieben Termine.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 19.10.2026, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).

This course teaches defense techniques and strategies with elements from karate, jiu jitsu and other martial arts. It is not about learning a martial art, but about self-defense through the automated application of suitable techniques and principles. Due to its brevity, the course is designed for simple and easy-to-repeat techniques. Individual physical requirements are taken into account.

Normal sports clothing is recommended.

Each course runs over seven dates.

Requirement: Sports Card

Course Costs: 0 Euro

Registration required! Registration starts on October 19, 2026, 10:00 am (please buy a Sports Card first, then book a spot!)

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2-426-1100Selbstverteidigung 7 Termine (07.12 - 01.02)
2-426-1100
Selbstverteidigung 7 Termine (07.12 - 01.02)
07.12.2026-01.02.2027
Mo16:00-17:00H6/GYM
07.12.-01.02.Marc Schellknechtnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00
2-426-1101Selbstverteidigung 7 Termine (19.10 - 30.11)
2-426-1101
Selbstverteidigung 7 Termine (19.10 - 30.11)
19.10.2026-30.11.2026
Mo16:00-17:00H6/GYM
19.10.-30.11.Marc Schellknechtnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00
2-426-1102Selbstverteidigung 7 Termine (10.12 - 04.02)
2-426-1102
Selbstverteidigung 7 Termine (10.12 - 04.02)
10.12.2026-04.02.2027
Do18:30-20:30H6/GYM
10.12.-04.02.Markus Drevermannnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00
2-426-1103Selbstverteidigung 7 Termine (22.10 - 03.12)
2-426-1103
Selbstverteidigung 7 Termine (22.10 - 03.12)
22.10.2026-03.12.2026
Do18:30-20:30H6/GYM
22.10.-03.12.Markus Drevermannnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00