HINWEIS: Das Wintersemester beginnt mit unserer großen Schnupperwoche vom 12. - 18. Oktober. In dieser Woche können Kurse kostenfrei, ohne Sportkarte und ohne Anmeldung besucht werden. Schnuppert rein, probiert viele Kurse aus und schaut, welche Kurse euch gut gefallen. Die Anmeldung für die Kursplätze wird dann nach der Schnupperwoche am 19. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet. Für die Anmeldung benötigt ihr dann die Sportkarte.
In diesem Kurs steht die Vermittlung des Tai Chi Chuan (Taijiquan) im Vordergrund. Die Prinzipien dieser sogenannten inneren Kampfkunst werden durch verschiedene Einzel- und Partnerformen (festgelegte Bewegungsabfolgen) sowie spielerische Übungen geübt. Tai Chi Chuan zeichnet sich durch entspanntes Bewegen aus. Das Entdecken und Verfeinern der sogenannten elastischen Kraft führt zur mühelosen Stärke, wobei der Körper sich als Ganzes und aus dem Zentrum heraus bewegt, sodass keine grobe Kraft mehr benötigt wird.
Das Üben, ob allein oder zu zweit, erfolgt achtsam. Bei Partnerformen, Drills und spielerischen Übungen stehen Rücksichtnahme, Feinfühligkeit und Kooperation im Vordergrund. Neben Einzelformen, die auch als Bewegungsmeditation und Gesundheitspflege genutzt werden können, werden Abläufe eingeübt, die zu zweit durchlaufen werden. Hierbei werden Freihandformen und -übungen (ohne Geräte) sowie Formen mit Stöcken oder Übungsschwertern vermittelt.
Interessierte mit und ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen.
Ein Schwerpunkt dieses Semesters wird das Erlernen von Einzel- und Partnerformen für das Holzschwert sein.
Hier erhaltet ihr einen Einblick in die Übungen des Tai Chi Chuan.
Voraussetzung: Sportkarte Kurskosten: 0 Euro Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich! Bsp.: Kurs Mi 19:30 - 21:00 Uhr - Nach 19:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
NOTE: The winter semester begins with our big trial week from October 12–18. During this week, you can attend classes for free, without a sports card and without registering. Come check it out, try out lots of classes, and see which ones you like best. Registration for course spots will open after the trial week on October 19 at 10 a.m. You’ll need a Sports Card to register.
This course focuses on teaching Tai Chi Chuan (Taijiquan). The principles of this so-called internal martial art are practiced through various solo and partner forms (set sequences of movements) as well as playful exercises. Tai Chi Chuan is characterized by relaxed movement. Discovering and refining what is known as “elastic force” leads to effortless strength, whereby the body moves as a whole and from the center, so that brute force is no longer needed.
Practice, whether alone or in pairs, is carried out mindfully. In partner forms, drills, and playful exercises, consideration, sensitivity, and cooperation are paramount. In addition to individual forms—which can also be used as movement meditation and for health maintenance—we practice sequences performed in pairs. Here, we teach empty-hand forms and exercises (without equipment) as well as forms using sticks or practice swords.
Anyone interested, with or without prior experience, is warmly welcome.
A key focus of this semester will be learning solo and partner forms for the wooden sword.
Here you can get an insight into the exercises of Tai Chi Chuan.
Requirement: Sports Card
Course Costs: 0 Euro
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Wed 7:30 pm - 9:00 pm - After 7:30 pm the registration for the next week is activated.
