Gesundheitswoche

Vom 04. bis zum 8. Mai 2026 findet unsere Gesundheitswoche für Studierende statt. Dabei werden vielfältige Angebote geschaffen, die zum Austausch anregen, Informationen vermitteln und zu gemeinsamen Aktivitäten einladen.

Online-Vortrag: Schlaf gut - von Eulen, Lerchen und Tauben - in Kooperation mit dem Studierendenwerk

Schlaf nimmt einen großen Teil unseres Lebens ein und hat einen wichtigen Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. Gleichzeitig kann ein erholsamer Schlaf schnell aus dem Gleichgewicht geraten – etwa durch Stress, Prüfungsphasen, wechselnde Tagesrhythmen oder einen unregelmäßigen Alltag.

In diesem Vortrag werfen wir einen Blick darauf, was im Schlaf eigentlich passiert und warum wir ihn brauchen. Außerdem geht es darum, welche Faktoren unseren Schlaf beeinflussen und woran man erkennen kann, dass Schlafprobleme möglicherweise über eine vorübergehende schlechte Nacht hinausgehen. Wir sprechen über typische Anzeichen von Schlafstörungen und darüber, wann es sinnvoll sein kann, sich Unterstützung zu holen. Abschließend werden Schlafhygieneregeln und praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf vorgestellt.

Der Vortrag bietet grundlegendes Wissen rund um das Thema Schlaf und lädt dazu ein, die eigenen Schlafgewohnheiten einmal genauer unter die Lupe zu nehmen.

Hier geht es zur Anmeldung.

Move2gether im FFW!

Bei unserem Zirkeltraining trainierst du dich zu zweit durch verschiedene abwechslungsreiche Stationen. Dabei stehen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Mittelpunkt – mit Übungen für den ganzen Körper.

Das Besondere: Du brauchst keine*n Teampartner*in mitzubringen! Melde dich einfach alleine an und finde vor Ort eine*n Trainingspartner*in. So kannst du nicht nur gemeinsam trainieren, sondern ganz nebenbei auch neue Leute kennenlernen.

Ort: Fitnessförderwerk, OH3
Training: Zu zweit im Zirkel
Partner: Keine Anmeldung als Team nötig
Für: Alle, die gemeinsam aktiv werden und Spaß an Bewegung haben

Move2gether at FFW!

In our circuit training session, you’ll work out in pairs through a variety of different stations. The focus is on strength, endurance, coordination, and flexibility—with exercises for the whole body.

Here’s the best part: You don’t need to bring a workout partner! Just sign up on your own and find a workout partner there. That way, you can not only work out together but also meet new people along the way.

Location: Fitnessförderwerk, OH3

Workout: In pairs in a circuit

Partner: No need to sign up as a team

For: Anyone who wants to get active together and have fun exercising

Die gesunde Auszeit- Gemeinsam essen, entspannen und neue Energie tanken!

Die Mittagspause mal gemeinsam verbringen: Wir treffen uns um 12:00 Uhr im Mensa-Foyer und gehen anschließend zusammen in die Mensa zum Mittagessen.

Eine unkomplizierte Gelegenheit, andere Studierende kennenzulernen, sich auszutauschen und eine bewusste Pause vom Studienalltag zu machen.

Keine Anmeldung erforderlich – einfach vorbeikommen und mitmachen!

Journaling-Workshop – Schreib dich klar!

Hast du Lust, deine Gedanken mal richtig aufs Papier zu bringen, Ideen zu sortieren oder einfach ein bisschen mehr Klarheit im Alltag zu gewinnen? Dann ist unser Journaling-Workshop genau das Richtige für dich! ��️✨

Am 03.11. von 14:00 bis 16:00 Uhr im Campus Treff zeigen wir dir, wie Schreiben als kreatives Werkzeug funktioniert. Los geht’s mit einer kurzen Einführung von einer Kollegin aus der psychologischen Beratung, die dir ein paar coole Impulse für den Einstieg gibt.

Bring gern dein eigenes Journal/Notizbuch oder Lieblingsmaterialien mit, musst du aber nicht. Wir stellen Hefte, Blöcke Stifte und kreative Materialien bereit und auch für Getränke ist gesorgt. Gestalte deine Seiten, wie du Lust hast: bunt, wild, in Worten, Bildern, verschiedenen Sprachen oder Emojis!

Hier geht's zur Anmeldung.

Play & Connect

Wir freuen uns sehr, dass du dich für den Kurs ?Play & Connect? interessierst. Dieser Kurs wird vom Student Health Management angeboten.

Play & Connect ist ein regelmäßiges Angebot im Rahmen des Studentischen Gesundheitsmanagements (SGM). In entspannter Atmosphäre stehen Bewegung, Spiel und Austausch im Mittelpunkt. Der Kurs bietet die Möglichkeit, aktiv zu werden, neue Energie zu tanken und gleichzeitig Kolleg*innen besser kennenzulernen.

Auch während der Gesundheitswoche findet Play & Connect statt und lädt dazu ein, gemeinsam aktiv zu sein und den Teamgeist zu stärken.

Hier kommst du zur Buchungsseite: https://www.buchsys.ahs.tu-dortmund.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Studentisches_Gesundheitsmanagement__SGM_.html

In diesem Kurs stehen das Miteinander und die Freude am gemeinsamen Spiel im Mittelpunkt. In geselliger Atmosphäre kannst Du dem Unistress entfliehen und neue Bekanntschaften knüpfen. Du hast die Möglichkeit in verschiedene Gesellschaftsspiele einzutauchen oder eigene Spiele mitzubringen. Egal, ob Du erfahrene*r Spieler*in oder Neuling bist ? hier ist jede*r willkommen.

Morgenflow am Mittwoch

Morgenflow ist ein dynamischer Yoga-Kurs, der darauf abzielt, Körper und Geist sanft zu aktivieren und einen harmonischen Start in den Tag zu ermöglichen. Durch fließende Bewegungen und Atemtechniken wirst du ermutigt, deine innere Balance zu finden und mit neuer Energie in den Alltag zu starten und die Herausforderungen des Studiums mit neuer Energie anzugehen. Der Kurs richtet sich speziell an Studierende aller Fakultäten - egal, ob Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. Komm in bequemer Sportkleidung und bring ein Handtuch zum Unterlegen mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, um die Gruppengröße zu planen, aber kostenlos.

�� Eat & Read – Special zur Gesundheitswoche!

Mittwoch, 4. November | 12:00 – 15:00 Uhr Internationales Begegnungszentrum, Emil-Figge-Straße 59, 44227 Dortmund

Diesen Mittwoch wird's besonders! Im Rahmen der studentischen Gesundheitswoche in Kooperation mit dem Hochschulsport passen wir unser Format ein bisschen an – für eine gesündere, aktivere Mittagspause:

�� Proteinwaffeln mit Obst – gut fürs Gehirn und den Kreislauf
�� Gesunde Getränke wie Zitronenwasser & Co. – erfrischend und ohne Zuckerbomben
�� Mini-Tischtennis – weil zwischen Lernen und Lesen auch Bewegung dazugehört! Ein kurzer Satz gegen den Schreibtisch-Alltag, und du fühlst dich direkt wacher.

Und so läuft's wie immer bei Eat & Read:

Ein offener Treffpunkt für Studierende und Beschäftigte der TU Dortmund, die in entspannter Atmosphäre lesen, lernen oder einfach mal durchatmen möchten. Stöbere in den Bücherregalen im Foyer – nimm dir ein Buch mit oder stell eines deiner eigenen zur Verfügung. ☕

Keine Anmeldung, kein Eintritt – einfach vorbeikommen.

Sondersprachcáfe - in Kooperation mit dem Referat Internationales

Unser Sprachcafé bietet grundsätzlich in­ter­na­ti­o­na­len Stu­die­ren­den jeden zwei­ten Don­ners­tag die Mög­lich­keit, in den ge­mein­samen Aus­tausch zu treten, spannende Gespräche zu führen und dabei ih­re Deutsch­kennt­nisse anzuwenden oder zu ver­bes­sern. Egal ob A1 oder C1, Sie kön­nen mit allen Sprachniveaustufen teil­neh­men.

Kneipenquiz in der Food Fakultät ��- Stellt euer Wissen auf die Probe – im Team zum Sieg!

Die Quizmaster haben sich ins Zeug gelegt und ein spannendes, unterhaltsames Quiz vorbereitet – mit Fragen quer durch alle Wissensgebiete. 

• �� Darum geht´s: Quiz-Abend mit deinem Team 
• �� Datum & Uhrzeit: Freitag, 06.11.2026 ; 19:00 - 22:00 Uhr
• �� Ort: Food Fakultät
• �� Zielgruppe: Wissbegierige in 5-er Teams / 4-er Teams / 3-er Teams
• ��️ Kategorie: Wissenswert, Quiz, Team
• �� Sprache: Deutsch 
• �� Kosten: 10,00€ pro Team
• �� Extras: Bier und Softdrinks gibt´s vor Ort
• �� Gewinn: Ein kleiner, feiner Preis wartet auf das Siegerteam!

Kommt vorbei, testet euer Wissen und erlebt einen geselligen Abend mit guter Laune, kühlen Drinks und kniffligen Fragen! 

Hinweis: Es reicht, wenn eine*r von euch die Anmeldung übernimmt und die 10 € fürs Team zahlt. 

Ihr könnt als 5er-Team kommen, aber auch ganz entspannt zu dritt oder zu viert.

Hier geht es zur Anmeldung.