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Mountainbike
verantwortlich: HSP Büro

MTB-Fahrtechnik on the Trail: Grundkurs II (Ladies Only)

Beschreibung des Kurses

In diesem Kurs sollen grundlegende technische Fertigkeiten auf dem Bike erlernt und vertieft werden. Wir wollen eins werden mit dem Bike. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls und auf dem Steuern und Belasten des Rades. Wir werden eine Trailrunde im Wald fahren und einzelne Stellen intensiv üben, Inhalte aus dem Grundkurs I werden dafür verwendet und wiederholt.

Wann: 23. April von 17:00-19:30 Uhr
Kursleitung: Sabrina Heinloth

MTB Riding Technique on the Trail: Basic Course II (Ladies Only)

Description of the course

The aim of this course is to learn and improve basic technical skills on the bike. We want to become one with the bike. The focus is on improving your sense of balance and on steering and loading the bike. We will ride a trail circuit in the forest and practise individual sections intensively, using and repeating content from the basic course I.

When: 23 April from 17:00-19:30
Course leader: Sabrina Heinloth

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-224-2003Fahrtechnik Grundkurs II (Ladies only)PIS23.04.2024Florian Lindner
15/ 15/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

Fahrtechnik "Spitzkehre/ Hinterrad versetzen"

Beschreibung des Kurses
In diesem Kurs werden wir uns ein paar schöne (enge) Kurven suchen, die wir bergab, aber auch bergauf, versuchen werden zu meistern. Es geht also um Gleichgewicht, richtiges Steuern und dosiertes Bremsen bzw. beherztes Treten. Wenn wir noch Zeit und Lust haben, werden wir den Einstieg ins ?Hinterrad versetzen? wagen.

Wann: 04. Mai von 13:00-16:00 Uhr
Wo: Bochum Dahlhausen (genauer Ort folgt)
Kursleitung: Dennis Kröll

Riding technique "hairpin bend / rear wheel offset"

Description of the course
In this course, we will look for a few nice (tight) bends that we will try to master both downhill and uphill. It's all about balance, correct steering and controlled braking and pedalling. If we still have time and feel like it, we will try our hand at "rear wheel transfer".

When: 04 May from 13:00-16:00
Where: Bochum Dahlhausen (exact location to follow)
Course leader: Dennis Kröll

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-224-2004Fahrtechnik "Spitzkehre/ Hinterrad versetzen"04.05.2024Florian Lindner
15/ 15/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

Fahrtechnik Stufen: Bergauf und Bergab

Beschreibung des Kurses
In diesem Kurs sollen grundlegende technische Fertigkeiten auf dem Bike erlernt und vertieft werden. Wir wollen eins werden mit dem Bike.
Inhalte: Stufe Bergab/ Bergauf
Wir werden dafür das Gelände rund um die Syburg nutzen und uns einzelne Stellen intensiv ansehen.

Wann: 14. Mai von 17:30-20:00 Uhr
Kursleitung: Sabrina Heinloth

Driving technique levels: Uphill and downhill

Description of the course
The aim of this course is to learn and improve basic technical skills on the bike. We want to become one with the bike.
Contents: Downhill/uphill level
We will use the terrain around the Syburg and take a close look at individual sections.

When: 14 May from 17:30-20:00
Course leader: Sabrina Heinloth

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-224-2006Fahrtechnik Stufen: Bergauf und BergabPgR14.05.2024Florian Lindner
15/ 15/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

Fahrtechnik Stufen: Drop und Hop

Beschreibung des Kurses
Ausgehend von Belastungsübungen in der Ebene soll das springen von Hindernissen (?droppen?) gelernt und verbessert werden. Danach lernen wir über kleine Hindernisse zu springen

Vorraussetzungen
Grundlegende Fahrtechnik auf dem MTB

Wann: 09. Junii von 10:00-12:00 Uhr
Kursleitung: Sabrina Heinloth & Florian Lindner

Driving technique levels: Drop and Hop

Description of the course
Starting with weight-bearing exercises on the flat, the aim is to learn and improve jumping over obstacles ("dropping"). We then learn how to jump over small obstacles

Prerequisites
Basic riding technique on the MTB

When: 09 Junei from 10:00-12:00
Course leader: Sabrina Heinloth & Florian Lindner

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-224-2007Fahrtechnik Stufen: Drop und HopPVE09.06.2024Florian Lindner
15/ 15/ -- €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

Tourenwochenende Ardennen

Beschreibung des Kurses
Wir erkunden die Ardennen. Ob auf den Spuren des Stoneman, den vielen Trails oder auch im Bike-Park, wir wollen mit euch diesen Bike-Spot entdecken. Ausgangspunkt wird die Jugendherberge in Malmedy sein. Hier werden wir mit Halbpension versorgt. Insgesamt machen wir 2 Halbtagestouren (Freitagnachmittag, Sonntagvormittag) und eine Tagestour (Samstag). Die Touren sollen mittelschwer (1/2 Tag bis 20km, bis 400hm; 1 Tag bis 40km, bis 800hm; mittelschwere Trails) bis schwer (1/2 Tag bis 30km, bis 500hm; 1 Tag bis 60km, bis 1200hm; auch anspruchsvolle Trails) werden.

Voraussetzungen
Du brauchst ein funktionstüchtiges Mountainbike und solltest die konditionellen und fahrtechnischen Voraussetzungen für die Touren (siehe oben) haben.

Kosten für die Übernachtung (ca. 50?/Nacht), Anfahrt, Verpflegung auf Tour etc. müssen zusätzlich aufgebracht werden.

Wann: 21.06.-23.06.2024
Wo:
Malmedy, Ardennen
Rte d'Eupen 36
4960 Malmedy
Belgien
Kursleitung: Jens Kollhage

Achtung: Anmeldeschluss ist der 29.03.2024! (aufgrund der Buchung der Unterkunft)

Weitere Infos und Kontakt
Maik Gniazdowski m.gniazdowski@web.de
Jens Kohlhage jenskohlhage@aol.com

Touring weekend Ardennes

Description of the course
We explore the Ardennes. Whether on the tracks of the Stoneman, the many trails or in the bike park, we want to discover this bike spot with you. The starting point will be the youth hostel in Malmedy. Here we will be provided with half board. In total we will do 2 half-day tours (Friday afternoon, Sunday morning) and one day tour (Saturday). The tours should be of medium difficulty (1/2 day up to 20 km, up to 400 metres; 1 day up to 40 km, up to 800 metres; medium trails) to difficult (1/2 day up to 30 km, up to 500 metres; 1 day up to 60 km, up to 1200 metres; also challenging trails).

Requirements
You need a mountain bike in good working order and should have the fitness and riding skills required for the tours (see above).

Costs for accommodation (approx. 50?/night), travel, catering on tour etc. must be paid additionally.

When: 21.06.-23.06.2024
Where:
Malmedy, Ardennes
Rte d'Eupen 36
4960 Malmedy
Belgium
Course director: Jens Kollhage

Attention: Registration deadline is 29.03.2024! (due to the booking of the accommodation)

Further information and contact
Maik Gniazdowski m.gniazdowski@web.de
Jens Kohlhage jenskohlhage@aol.com

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-224-2008Tourenwochenende Ardennen21.06.2024-23.06.2024Florian Lindner
70/ 70/ -- €
70 EUR
für Studierende

70 EUR
für Beschäftigte

Tourenwochenende Eifel
Wolfgang, Pia und Martin von der Sektion Köln zeigen uns an diesem Wochenende schöne Touren in der Eifel. Untergebracht sind wir in der Kölner Hütte, wo wir uns selbst verpflegen. Die Anreise ist für Freitag geplant. Samstag und Sonntag brechen wir früh zu Touren auf. Die Touren sollen mittelschwer (30-40km, bis 600hm, mittelschwere Trails) bis schwer (ca. 50km, ca.1000hm, auch anspruchsvolle Trails) werden.

Wir sind im Gebiet um den Rurstausee, Nideggen, Abenden, Heimbach, und Kalltal unterwegs. Die Landschaft ist geprägt von dichten Wäldern mit Nadelbäumen, Buchen und Eichen. Aber auch weite Ausblicke bieten sich oft. Die Trails bieten jede Menge Fahrspaß. Dazwischen muss man aber auch Forstpisten fahren. Straßen sind eher selten.

Kosten für die Übernachtung, Anfahrt, Verpflegung, etc. müssen zusätzlich aufgebracht werden.

Programm:
Anreise: Fr abends bis 18h
Abreise: So nachmittags
2x Abendessen (1x auswärts, 1x in der Hütte selber kochen)
2x Übernachtung in der Kölner Hütte in Blens
Sa große Tour(en); vorwiegend S2
So kleine Tour(en)

Voraussetzungen:
Du brauchst ein funktionstüchtiges Mountainbike und solltest die konditionellen und fahrtechnischen Voraussetzungen für die Touren (siehe oben) haben.

Achtung: Anmeldeschluss ist der 1.3.2024

Weitere Infos und Kontakt:
Florian Lindner florian.lindner@uni-dortmund.de

Touring weekend Eifel
Wolfgang, Pia and Martin from the Cologne section will show us some beautiful tours in the Eifel this weekend. We will be accommodated in the Kölner Hütte, where we will cater for ourselves. Arrival is planned for Friday. We will set off early on Saturday and Sunday for tours. The tours should be of medium difficulty (30-40 km, up to 600 metres, medium trails) to difficult (approx. 50 km, approx. 1000 metres, including challenging trails).

We are travelling in the area around the Rurstausee, Nideggen, Abenden, Heimbach and Kalltal. The landscape is characterised by dense forests with conifers, beeches and oaks. But there are also often sweeping views. The trails offer plenty of riding fun. In between, however, you also have to ride on forest tracks. Roads are rather rare.

Costs for accommodation, travel, catering, etc. must be paid additionally.

Programme:
Arrival: Fri evening until 18h
Departure: Sun afternoon
2x dinner (1x out, 1x cook for yourself in the hut)
2x overnight stay in the Kölner Hütte in Blens
Sat big tour(s); mainly S2
Su small tour(s)

Requirements:
You need a functional mountain bike and should have the physical and technical requirements for the tours (see above).

Attention: Registration deadline is 1.3.2024

Further information and contact:
Wolfgang Kaspers wolfgang.kaspers@gmail.com
Florian Lindner florian.lindner@uni-dortmund.de

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-224-2005Tourenwochenende EifelSa-So10.05.2024-12.05.2024Florian Lindner
60/ 60/ -- €
60 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte