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Rückenfit
verantwortlich: HSP Büro

Durch Bewegung und Kräftigung - insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur - wird die Ernährung der Bandscheiben verbessert. Die Rückenfit-Kurse setzen an den richtigen Stellen an und trainieren so die für einen gesunden Rücken wichtigsten Muskelgruppen. Kombiniert mit Musik ist dieser Kurs der richtige Ausgleich zum langen Sitzen und Stehen im Alltag.

Diese Kurse könnt ihr in den ersten beiden Wochen (09. - 20.10) kostenlos mit der Schnupperkarte ausprobieren.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mo 16:15 - 17:15 Uhr- Nach 16:15 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Exercise and strengthening - especially of the abdominal and back muscles - improves the nutrition of the intervertebral discs. The Rückenfit / back fitness classes target the right areas and thus train the muscle groups that are most important for a healthy back. Combined with music, this course is the right balance to long periods of sitting and standing in everyday life.

You can try this course for free during the first two weeks (09. - 20. October) with the trial card.

Prerequisite: Sports Card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!

Ex: Course Mon 4.15 pm - 5.15 pm - After 4.15 pm the registration for the next week is unlocked.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-2100Mo16:15-17:15H4 OH309.10.2023-02.02.2024Leah Matern, Diethelm Masannekentgeltfreikeine Buchung
3-423-2101Di18:30-19:30H4 OH309.10.2023-02.02.2024Diethelm Masannekentgeltfreikeine Buchung
3-423-2102Mi16:00-17:00H4 OH309.10.2023-02.02.2024Parinaz Bahmani, Rita Dieckmannentgeltfreikeine Buchung
3-423-2103Do20:00-21:00H4 OH309.10.2023-02.02.2024Kilian Zahren, Jakob Zimmermannentgeltfreikeine Buchung