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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Zirkeltraining (BGF)
verantwortlich: Marcella Terhorst
NUR FÜR BESCHÄFTIGTE
eine Maßnahme der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) der TU Dortmund

Das Zirkeltraining - in der Gruppe den inneren Schweinehund überwinden!

Es gibt drei verschiedene Kursangebote - das sanfte Zirkeltraining, das gesunde Zirkeltraining und das gesunde Zirkeltraining für Erstbucher*innen. Weitere Informationen sind unten aufgeführt. 

Kurse im 3. Quartal 2025

Kursbuchung: Dienstag, 15. Juli, ca. 10.00 Uhr, bis Mittwoch, 16. Juli, 12.00 Uhr
Kurszeitraum: Montag, 28. Juli, bis Freitag, 19. September 2025
Kursform: Geschlossener Kurs mit einer Einheit pro Woche (ausgenommen Feiertage) 
Kursort: Fitnessförderwerk, Otto-Hahn-Straße 3, 44227 Dortmund

Die Kurse werden in Präsenz angeboten und sind kostenlos.

Anmeldung: Du meldest Dich an und bekommst von uns nach Ablauf des Buchungszeitraums das Formular für deine*n Vorgesetzte*n per Mail zu gesendet.

So geht's:

  1. Wenn Du an dem Kurs teilnehmen möchtest, klicke einfach auf den grünen "Buchen"-Button.
  2. Der Einlass zum Kurs findet über den Haupteingang (Otto-Hahn-Straße 3) statt.
  3. Ein Kleidungswechsel ist in der Umkleide möglich.
  4. Nimm Deine Wechselsachen gern mit ins Studio.
  5. Für das Training ist ein Handtuch für die Geräte erforderlich.

Rückfragen bitte an: 

E-Mail: bewegung.hsp@tu-dortmund.de oder marcella.terhorst@tu-dortmund.de
Telefon: 7398

FOR EMPLOYEES ONLY
a measure of the company health promotion (BGF) of the TU Dortmund University

The healthy circuit training - in the group the internal pig dog overcome!

This functional group training concept is particularly suitable for people who like to be physically active in functional training. With the closed course form of our circuit training, we offer a health-oriented possibility to carry out an effective whole-body training in a short time on site near the office. In a group of max. 14 persons a common functional training is offered by the trainers of the Fitnessförderwerk of the TU Dortmund.

In each quarter, one course a week is offered for first-time bookers to get to know the courses and to enable the team to prepare a good fitting course for this group.

Courses in the 3rd quarter 2025

Course booking: Tuesday, July 15, approx. 10.00 a.m., until Wednesday, July 16, 12.00 p.m.
Course period: Monday, July 28, to Friday, September 19, 2025
Course format: Closed course with one unit per week (excluding public holidays) 

Classes are offered face-to-face and are free of charge.

Registration: You register and we will send you the form for your supervisor by e-mail after the booking period has expired.

How to do it:

  1. If you want to participate in the course, just click on the green "Book" button.
  2. The entrance to the course is through the main entrance (Otto-Hahn-Straße 3).
  3. A change of clothes is possible in the locker room.
  4. Feel free to take your change of clothes with you to the studio.
  5. A towel for the equipment is required for the training.

Please send your questions to: 

E-Mail: marcella.terhorst@tu-dortmund.de or bewegung.hsp@tu-dortmund.de
Phone: 7398

 

ZeitTime

Das gesunde Zirkeltraining

Dieses Gruppentrainingskonzept ist besonders geeignet für Personen, die sich gern körperlich aktiv im funktionalen Training betätigen. Wir bieten mit der geschlossenen Kursform eine kurzweilige und gesundheitsorientierte Möglichkeit, vor Ort, in kurzer Zeit ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen.

Für alle die gern noch eine Trainingseinheit zusätzlich in der Woche im FFW machen möchten, bieten wir die 10er Karte für Zirkeltrainings-Teilnehmenden an.

Damit können Sie ohne feste Bindung und Laufzeit das FFW an 10 weiteren Termine von Montag bis Freitag innerhalb der Öffnungszeiten besuchen.

Dieses Angebot ist für die Teilnehmenden vergünstigt und wird für 60 Euro angeboten. Für die Buchung der Karte melden Sie sich bitte beim Team vor Ort. 

Healthy circuit training

This group training concept is particularly suitable for people who enjoy physically active functional training. With the closed course form, we offer an entertaining and health-oriented opportunity to perform an effective full-body workout on site in a short time.

For all those who would like to do an additional training session a week at the FFW, we offer the 10-person card for circuit training participants.

This allows you to visit the FFW on 10 additional dates from Monday to Friday within the opening hours without a fixed commitment and duration.

This offer is discounted for participants and is available for 60 euros. To book the card, please contact the team on site.

ZeitTimeMontagMondayMittwochWednesdayFreitagFriday
12:00-12:45 Uhrab 15.07., 10:00ab 15.07., 10:00ab 15.07., 10:00
13:00-13:45 Uhrab 15.07., 10:00ab 15.07., 10:00

Erstbucher*innen des gesunden Zirkeltrainings

Mit dem Kurs bieten wir die Möglichkeit das gesunde Zirkeltraining als Maßnahme der Betrieblichen Gesundheitsförderung kennenzulernen. Er richtet sich an alle Beschäftigten, die bisher noch nicht den Kurs des gesunden Zirkeltrainings besucht haben. 

First-time bookers of healthy circuit training

With this course, we offer the opportunity to get to know healthy circuit training as a measure of workplace health promotion. It is aimed at all employees who have not yet attended the healthy circuit training course.

ZeitTimeDienstagTuesday
13:00-14:00 Uhrab 15.07., 10:00

Das sanfte Zirkeltraining

Der Schwerpunkt bei diesem Angebot liegt auf der Mobilisation sowie einem leichten Training zur Kräftigung und Stabilisierung. Unsere Trainer*innen leiten Sie bei dem Training gezielt an und achten auf die korrekte Ausführung. Dieser Kurs wird losgelöst von dem gesunden Zirkeltraining angeboten, sodass sich hierzu auch Erstbucher*innen, die sich angesprochen fühlen, anmelden können. 

Gentle circuit training

The focus of this offer is on mobilisation and light training for strengthening and stabilisation. Our trainers will guide you through the training and ensure that it is performed correctly. This course is offered separately from the healthy circuit training, so that first-time bookers who feel addressed can also register for it.

ZeitTimeDonnerstagThursday
10:00-10:45 Uhrab 15.07., 10:00
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