NUR FÜR BESCHÄFTIGTE
eine Maßnahme der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) der TU Dortmund
-ohne Sportkarte-
Entspannungspause online mit Klangschale
Diese Angebote sorgen für Entspannung und geben neue Kraft für den Büroalltag. Innerhalb von 30 Minuten leitet Sie unsere Trainerin durch die Entspannungseinheit und verschafft Ihnen einen Moment der Ruhe und Entschleunigung.
Termine im 2. Quartal 2025
Die Entspannungspause findet im 2. Quartal online (mit Klangschale) statt.
Kursbuchung: Dienstag, 15. April, ca. 10.00 Uhr, bis Mittwoch, 16. April 2025, 12.00 Uhr
Kurstermine Klangschale: Donnerstag, 08.05., 15.05., 22.05., 05.06.2025
Kursform: Geschlossener Kurs über 4 Einheiten mit je 30 Minuten Dauer
Der Kurs ist kostenlos.
Anmeldung:
So geht´s online:
Die Kurse online bleiben zur Einzelanmeldung ohne Bürogemeinschaft.
- Wenn du an dem Kurs teilnehmen möchtest, klicke auf den grünen "Buchen" - Button.
- Lade dir die App "Zoom" aufs Handy oder gehe über deinen Laptop auf die Homepage (http://zoom.us/).
- Wähle einen Ort, an dem du viel Platz hast. Ein Kleidungswechsel ist nicht notwendig. Halte etwas zu Trinken parat.
- Du erhältst rechtzeitig vor Kursbeginn von uns die Meeting-ID, diese gibst du bei Zoom ein und schon bist du dabei.
- Du kannst optional mit oder ohne Video beitreten. Wenn du ohne Video beitrittst, bist Du nicht zu sehen, aber kannst die/den Übungsleitende/n sowie alle anderen Teilnehmenden sehen, die ihr Video aktiviert haben. Wenn du mit Video beitrittst, können die anderen dich auch sehen und freuen sich über dein Lächeln.
Rückfragen bitte an:
E-Mail: bewegung.hsp@tu-dortmund.de oder marcella.terhorst@tu-dortmund.de
Telefon: 7398
FOR EMPLOYEES ONLY
-without sports card-
Relaxation break online with sound bowl
The duration of a unit is 30 minutes.
Dates in the 2nd quarter of 2025
The relaxation break will take place online (with singing bowl) in the 2nd quarter.
Course booking: Tuesday, April 15, approx. 10.00 a.m., until Wednesday, April 16, 2025, 12.00 p.m.
Singing bowl course dates: Thursday, 08.05., 15.05., 22.05., 05.06.2025
Course form: Closed course over 4 units of 30 minutes each.
The course is free of charge.
Registration:
This is how it works online:
Courses online remain for individual registration without office sharing.
- If you want to participate in the course, click on the green "Book" button.
- Download the app "Zoom" to your cell phone or go to the homepage (http://zoom.us/) via your laptop.
- Choose a place where you have plenty of space. A change of clothes is not necessary. Have something to drink at hand.
- You will receive your meeting ID from us in time before the course starts, enter it at Zoom and you are there.
- You can optionally join with or without video. If you join without video, you will not be visible, but you will be able to see the instructor and all other participants who have activated their video. If you join with video, the others can see you too and are happy to see you smile.
You can find the registration for the Pause Express here: Registration Pausenexpress
The registration for Rückenfit im Büroalltag can be found here: Registration for Rückenfit im Büroalltag
The registration for the circuit training can be found here: Registration for circuit training
Please send your questions to:
E-Mail: bewegung.hsp@tu-dortmund.de or marcella.terhorst@tu-dortmund.de
Phone: 7398
