In diesem Kurs steht die Vermittlung des Tai Chi Chuan (Taijiquan) im Vordergrund. Die Prinzipien dieser sogenannten inneren Kampfkunst werden durch verschiedene Einzel- und Partnerformen (festgelegte Bewegungsabfolgen) sowie spielerische Übungen geübt. Tai Chi Chuan zeichnet sich durch entspanntes Bewegen aus. Das Entdecken und Verfeinern der sogenannten elastischen Kraft führt zur mühelosen Stärke, wobei der Körper sich als Ganzes und aus dem Zentrum heraus bewegt, sodass keine „grobe Kraft“ mehr benötigt wird.
Das Üben, ob allein oder zu zweit, erfolgt achtsam. Bei Partnerformen, Drills und spielerischen Übungen stehen Rücksichtnahme, Feinfühligkeit und Kooperation im Vordergrund. Neben Einzelformen, die auch als Bewegungsmeditation und Gesundheitspflege genutzt werden können, werden Abläufe eingeübt, die zu zweit durchlaufen werden. Hierbei werden Freihandformen und -übungen (ohne Geräte) sowie Formen mit Stöcken oder Übungsschwertern vermittelt.
Interessierte mit und ohne Vorerfahrungen sind herzlich willkommen.
Inhalt dieses Semesters ist u.a. eine traditionelle, kurze und variantenreiche Einzel- und Partnerform des Tai Chi Chuan, in der verschiedene kämpferische Techniken geübt werden.
Hier erhaltet ihr einen Einblick in die Übungen des Tai Chi Chuan.
Diesen Kurs könnt ihr in den ersten beiden Wochen (08. - 19.04) kostenlos mit der Schnupperkarte ausprobieren. Voraussetzung: Sportkarte Kurskosten: 0 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Mi 19:00 - 20:30 Uhr - Nach 19:00 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
This course focuses on the teaching of Tai Chi Chuan (Taijiquan). The principles of this so-called internal martial art are practiced through various individual and partner forms (fixed movement sequences) as well as playful exercises. Tai Chi Chuan is characterized by relaxed movement. The discovery and refinement of the so-called elastic force leads to effortless strength, whereby the body moves as a whole and from the center, so that "gross force" is no longer required.
Practice, whether alone or in pairs, is mindful. In partner forms, drills and playful exercises, the focus is on consideration, sensitivity and cooperation. In addition to individual forms, which can also be used as movement meditation and health care, sequences are practiced in pairs. Freehand forms and exercises (without equipment) as well as forms with sticks or exercise swords are taught.
Interested people with and without previous experience are very welcome.
This semester's content includes a traditional, short and varied individual and partner form of Tai Chi Chuan, in which various martial techniques are practiced.
Here you can get an insight into the exercises of Tai Chi Chuan.
You can try out this course free of charge in the first two weeks (08. - 19.04) with the trial card.
Prerequisite: Sports card
Course costs: 0 Euro
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Wed 7:00 pm - 8:30 pm - After 7:00 pm the registration for the next week is activated.
