Gruppentraining mit dem Fitnessförderwerk Team,
eine Maßnahme der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) der TU Dortmund
-ohne Sportkarte-
Allgemeine Hygieneregeln: Bitte beachtet die allgemeinen Hygieneregeln wie regelmäßiges Händewaschen, Hände aus dem Gesicht fernhalten, Husten und Niesen in ein Taschentuch oder in die Armbeuge und bleibt bei Krankheitssymptomen zu Hause.
Das gesunde Zirkeltraining - in der Gruppe den inneren Schweinehund überwinden!
Dieses funktionale Gruppentrainingskonzept, ist besonders geeignet für Personen, die sich gern körperlich aktiv im funktionalen Training betätigen. Wir bieten mit der geschlossenen Kursform unseres Zirkeltrainings eine kurzweilige und gesundheitsorientierte Möglichkeit, vor Ort in Büronähe, in kurzer Zeit ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. In einer Gruppe von max. 14 Personen wird ein gemeinsames funktionelles Training durch die Trainer*innen des Fitnessförderwerks der TU Dortmund angeboten.
In Jedem Quartal wird ein Kurs in der Woche für Erstbucher*innen angeboten. So bieten wir in jedem Quartal die Möglichkeit die Kurse kennen zu lernen und ermöglichen dem Team eine gute passgenaue Kursvorbereitung für diese Gruppe.
Kurse im 3. Quartal 2023
Kursbuchung: in Planung
Kurszeitraum: in Planung
Erstbucher*innen-Kurs: mittwochs um 12.15 Uhr
Die Kurse werden in Präsenz angeboten.
Anmeldung: Ihr meldet euch an und bekommt von uns das Formular für euren Arbeitgeber per Mail zu gesendet.
Es ist kein Passwort notwendig.
So geht's:
- Wenn du an dem Kurs teilnehmen möchtest, klicke einfach auf den grünen "Buchen" - Button.
- Der Kurs ist kostenlos.
- Einlass über den Haupteingang (Otto-Hahn-Straße 3).
- Kleidungswechsel in der Umkleide möglich.
- Wechselsachen gern mit ins Studio nehmen.
- Handtuch für das Training erforderlich.
Referent: Trainer/in des Fitnessförderwerks (FFW)
Zielgruppe: Beschäftigte der Technischen Universität Dortmund
Die Anmeldung zur Entspannungspause findet ihr hier: Anmeldung Entspannungspause
Die Anmeldung zum Pausenexpress findet ihr hier: Anmeldung Pausenexpress
Die Anmeldung zum Rückenfit im Büroalltag findet ihr hier: Anmeldung Rückenfit im Büroalltag
Group training with the Fitnessförderwerk Team,
a measure of the company health promotion (BGF) of TU Dortmund University
-without sports card-
General hygiene rules: Please observe the general hygiene rules such as washing your hands regularly, keeping your hands away from your face, coughing and sneezing into a handkerchief or the crook of your arm, and staying home if you have symptoms of illness.
The healthy circuit training - in the group the internal pig dog overcome!
This functional group training concept, is especially suitable for people who like to be physically active in functional training. With the closed course form of our circuit training, we offer an entertaining and health-oriented possibility to carry out an effective whole-body training in a short time on site near the office. In a group of max. 14 persons, a common functional training is offered by the trainers* of the Fitnessförderwerk of the TU Dortmund University.
Courses in the 3rd quarter 2023
Course booking: in planning
Course period: in planning
The courses will be offered in presence.
Registration: You register and we will send you the form for your employer by mail.
No password is necessary.
How it works:
If you want to participate in the course, just click on the green "Book" button.
The course is free of charge.
Admission via the main entrance (Otto-Hahn-Straße 3).
Change of clothes possible in the locker room.
Feel free to bring a change of clothes to the studio.
Towel required for workout.
Instructor: Trainer of the Fitness Förderwerk (FFW)
Target group: Employees of the Technical University of Dortmund
The registration for the relaxation break can be found here: Registration Relaxation Break
The registration for the break express can be found here: Registration for the break express
You can register for Rückenfit im Büroalltag here: Registration for Rückenfit im Büroalltag
For further questions please contact Mrs. Pia Levin-Schröder (pia.levin-schroeder@tu-dortmund.de or info.hsp@tu-dortmund.de).
(* Training days can vary quarterly)
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
