NUR FÜR BESCHÄFTIGTE
eine Maßnahme der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) der TU Dortmund
Laufkurs – Entdecke bzw. Aktualisiere die Grundlagen des Laufens
Der Laufkurs richtet sich an alle, die ihre Ausdauer verbessern, ihre Technik verfeinern und Freude am Laufen in einer motivierenden Gruppe erleben möchten. Das Angebot ist sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Läufer*innen geeignet. Es besteht die Möglichkeit, die grundlegenden Bewegungsabläufe des Laufens kennenzulernen oder zu optimieren. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie verschiedene Übungen kennen, die die Muskulatur stärken, die Koordination fördern und Verletzungen vorbeugen.
Es empfiehlt sich etwas zu trinken (bitte keine Glasflaschen) mitzubringen. Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit zu duschen.
Kurse im 4. Quartal 2025
Kursbuchung: Dienstag, 7. Oktober, ca. 10.00 Uhr, bis Mittwoch, 8. Oktober 2025, 12.00 Uhr
Kurszeitraum: Dienstag, 21. Oktober, bis Dienstag, 9. Dezember 2025
Kursform: Geschlossener Kurs über 8 Einheiten, eine Einheit pro Woche
Rückfragen bitte an:
E-Mail: bewegung.hsp@tu-dortmund.de
Telefon: 0231 755 7398
FOR EMPLOYEES ONLY
Running course - Discover or update the basics of running (outdoor)
The running course is aimed at anyone who wants to improve their endurance, refine their technique and enjoy running in a motivating group. The programme is suitable for both beginners and experienced runners. You will have the opportunity to get to know or optimise the basic running movements. In this practice-orientated course, you will learn various exercises that strengthen the muscles, promote coordination and prevent injuries.
It is advisable to bring something to drink (no glass bottles please). It is possible to shower after the course.
Courses in Q4 2025:
Course booking: Tuesday, October 7, approx. 10.00 a.m., to Wednesday, October 8, 2025, 12.00 p.m.
Course period: Tuesday, October 21, to Tuesday, December 9, 2025
Course form: Closed course over 8 units, one unit per week
Please send any questions to:
Email: bewegung.hsp@tu-dortmund.de
Phone: 0231 755 7398
