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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Achtsamkeitstraining
verantwortlich: HSP Büro

Was ist Achtsamkeit? Und viel wichtiger: Wie kann ich Achtsamkeit für mein Leben nutzen und in meinen Alltag integrieren? Regelmäßig praktiziert kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen des Lebens zu finden. Der Kurs bietet einen fundierten Einstieg und gibt dir eine große Bandbreite an Übungen an die Hand, die über reine Meditation hinaus gehen und dir helfen, Achtsamkeit in verschiedenen Situationen und Lebensbereichen zu kultivieren.

Dieser Kurs beginnt am 5. Dezember.

Hinweis Kursbuchung

Bei diesen Kursen gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 12,50 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (5. Dezember 2024 - 31. Januar 2025) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.

Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 12,50 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 30.09.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).

What is mindfulness? And more importantly, how can I use mindfulness in my life and integrate it into my daily routine? Practiced regularly, mindfulness can become a source of strength that helps you to pause again and again and find healthy answers to life's daily challenges. The course offers a sound introduction and provides you with a wide range of exercises that go beyond pure meditation and help you to cultivate mindfulness in various situations and areas of life.

This course starts on 5 December.

Note on course booking

There are two booking options for these courses. Firstly, you can book the subscription for €12.50. This secures your place on the course for the entire programme period (5 December 2024 - 31 January 2025). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs €3.00 and is always activated one week before the course starts.

Subscription 
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 12,50 Euro  
Registration required! Registration from 30.09.2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-424-0100AboDo16:55-17:45ER8.1.OH305.12.2024-31.01.2025Leon Rasche
12,50/ 12,50/ 12,50 €
12,50 EUR
für Studierende

12,50 EUR
für Beschäftigte

12,50 EUR
für Externe
abgelaufen

Einzelterminbuchung
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 3 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Do 16:55 - 17:45 Uhr - Nach 16:55 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Single appointment booking
Requirement: Sports Card
Course costs: 3 Euro 

Attention. Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!   
Ex: Course Thu 4:55 pm - 5:45 pm - After 4.55 pm the registration for the next week is activated. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-424-0101EinzelterminbuchungDo16:55-17:45ER8.1.OH305.12.2024-31.01.2025Leon Rasche
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Beschäftigte

3 EUR
für Externe
keine Buchung
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