Zum Inhalt
Schwimmen
verantwortlich: HSP Büro

Im Wintersemester bieten wir wieder eine Vielzahl verschiedener Schwimmkurse im Hallenbad in Dortmund-Hombruch an.

A-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an absolute Nichtschwimmer/innen. Im hüfthohen Wasser des Lehrschwimmbeckens werdet Ihr an das Element Wasser herangeführt. Ziel ist es, im Laufe der Kurszeit ins große Schwimmbecken zu wechseln, um somit die Grundlagen für ein sicheres Schwimmen zu legen.

fA-Kurs

Dieser Kurs ist für alle, die bereits die Grundlagen des Schwimmens beherrschen. Am Anfang werden diese Grundlagen im Flachwasserbereich wiederholt. Nach und nach wird sich an den Tiefwasserbereich herangetastet. Ziel des Kurses ist, dass ihr Euch am Ende des Kurses auch im tiefen Wasser angstfrei bewegen könnt.

Konditionstraining 1

Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du alle vier Schwimmtechniken beherrschst und Trainingsumfänge von 1800 bis 2500 m innerhalb von 60 min kein Problem sind. Ziel des Kurses ist es, die konditionelle Leistungsfähigkeit und Technik zu verbessern.

Konditionstraining 2

Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du alle vier Schwimmtechniken beherrschst und Trainingsumfänge von mehr als 2500 m innerhalb von 60 min kein Problem sind. Ziel des Kurses ist es, die konditionelle Leistungsfähigkeit und Technik zu verbessern.

Technik

Ziel des Kurses "Technik" ist es, die Brust-, und Rückenschwimmtechnik zu verbessern und die Kraultechnik zu erlernen. Der Kurs dient auch dazu, die Techniken und Grundlagen in allen Lagen zu vertiefen. Die Trainingsumfänge können bis zu 1500 m betragen.

Für alle oben genannten Kurse gilt:

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 10 Euro

Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 05.02.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).

 

Freies Schwimmen

Für diese Kurse benötigt ihr die Schwimmkarte "freies Schwimmen". Mit der Karte könnt ihr dann unbegrenzt Kursplätze in den freien Schwimmkursen im gesamten Programmzeitraum (07. Februar - 27. März 2024) buchen. Hier geht es direkt zur Buchung.

Den Teilnehmern/innen stehen zwei Bahnen und Teile des Lehrschwimmbeckens für individuelles Training zur Verfügung (wir behalten es uns ggfs. kurzfristig vor, eine der Bahnen oder das Nichtschwimmerbecken temporär für besondere Aktionen frei zu halten).

Voraussetzung: Schwimmkarte Freies Schwimmen

Kosten Schwimmkarte Freies Schwimmen: 10 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mi 20:15 - 21:15 Uhr - Nach 20:15 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Um ein homogenes Training in den angeleiteten Kursen zu gewährleisten, beginnen die Kurse im frühen Slot unmittelbar nach dem individuellen Einschwimmen um 20:30 Uhr. Die Kurse im späten Zeitslot beginnen nach individuellem Einschwimmen um 21:30 Uhr.

 

Bitte folgende Hinweise beachten:

Bitte beachten: Die Umkleiden und Duschen können wegen einer anderen Sportgruppe frühestens ab 20:15 bzw. 21:15 Uhr Uhr betreten werden. Da das komplette Hallenbad erst nach dem Training gereinigt werden kann, bitten wir die Duschen und Umkleiden zügig nach dem Training aufzusuchen und das Hallenbad spätestens um 22:30 Uhr zu verlassen.

 

In the winter semester we again offer a variety of different swimming courses in the indoor pool in Dortmund-Hombruch.

A-course (beginners)

This course is aimed at absolute non-swimmers. You will be introduced to the element of water in the waist-high water of the training pool. The goal is to switch to the big pool during the course in order to lay the foundations for safe swimming.

fA course (advanced beginners)

This course is for those who have already mastered the basics of swimming. In the beginning, these basics are repeated in the shallow water. Gradually, you will approach the deep water area. The goal of the course is to be able to swim in deep water without fear at the end of the course.

Conditioning training 1

This course is right for you if you have mastered all four swimming techniques and training distances of 1800 to 2500 m within 60 min are no problem. The goal of the course is to improve your conditional performance and technique.

Conditioning training 2

This course is right for you if you are able to swim all four swimming techniques and if training distances of more than 2500 m within 60 min are no problem. The goal of the course is to improve your conditional performance and technique.

Technique

The aim of the course "Technique" is to improve the breaststroke and backstroke technique and to learn the crawl technique. The course also serves to deepen the techniques and basics in all positions. The training distances can be up to 1500 m.

For all the above courses applies:

 

Prerequisite: Sports Card

Course costs: 10 Euro

Registration required! Registration from 05. February 2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).

Free swimming

For these courses you need the swimming card "free swimming". With this card you can book unlimited places in the free swimming courses during the whole program period (07. February - 27. March 2024). Click here to book directly.

Two lanes and parts of the teaching pool are available to participants for individual training (we reserve the right to keep one of the lanes or the non-swimmer pool temporarily free for special activities).

Prerequisite: Swimming Card Free Swimming

Costs swimming card free swimming: 10 Euro

Attention. Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Ex: Course Wed 8.15 pm - 9.15 pm - After 8.15 the registration for the next week is open.

To ensure a homogeneous training in the guided courses, the courses in the early slot start immediately after the individual swim-in at 8.30 pm. Courses in the late time slot will begin after individual swim-in at 9.30pm.

Please note the following:

Please note: The locker rooms and showers cannot be accessed until 8.15pm or 9.15pm at the earliest due to another sports group. Since the entire indoor pool can only be cleaned after the training, we ask you to use the showers and locker rooms quickly after the training and to leave the indoor pool at 10.30 p.m. at the latest.

Please bring a 2-Euro coin for the lockers.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4-124-1500AMi20:15-21:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Hossein Sheikhveisi, Rolf Toepler
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1501freies Schwimmen - Bahn 4-5Mi20:15-21:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Thomas Hoffmann, Rolf Toeplerentgeltfreikeine Buchung
4-124-1502Konditionstraining 1 - Bahn 2Mi20:15-21:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Rolf Toepler, Caroline Rippert
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1503Konditionstraining 2 - Bahn 3Mi20:15-21:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Rolf Toepler, Caroline Rippert
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1504Technik - Bahn 1Mi20:15-21:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Caroline Rippert, Rolf Toepler
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1505AMi21:15-22:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Caroline Rippert, Rolf Toepler
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1506fA - Bahn 5Mi21:15-22:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Hossein Sheikhveisi, Rolf Toepler
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1507freies Schwimmen - Bahn 2-3Mi21:15-22:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Thomas Hoffmann, Rolf Toeplerentgeltfreikeine Buchung
4-124-1508Technik - Bahn 4Mi21:15-22:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Elias Thies, Rolf Toepler
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen
4-124-1509fA - Bahn 1Mi21:15-22:15HB HO07.02.2024-27.03.2024Rebecca Boecker, Rolf Toepler
10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Beschäftigte

10 EUR
für Externe
abgelaufen