Lerne, deinem eigenen Atem zu folgen. Im Alltag passt der Atem sich unseren Aktivitäten, unserem Befinden und den Umständen ständig an. Gut so! Doch oftmals verlieren wir die Verbindung dazu und der innere Flow gerät aus dem Gleichgewicht. Daher wollen wir in diesem Kurs den Spieß umdrehen und unsere Aktivitäten, d.h. unsere Bewegungen, dem Atem folgen lassen. Denn so verbinden wir uns wieder mit unserem Nervensystem und unterstützen seine Selbstregulation. Wir beginnen mit einfachen Bewegungen und Haltungen und fügen im Verlauf des Kurses immer mehr hinzu, einschließlich Sonnengrüßen und Varianten davon, immer im Flow des eigenen Atems. Dabei wird es Modifikationen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden geben. Zum Ende jeder Stunde werden wir eine Weile einfach mit dem Atem sein und auch ein paar yogische Atemtechniken kennenlernen. Jeder, der sich gern bewegt und atmet, ist willkommen.
Der Kurs wird auf Englisch unterrichtet.
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Hinweis Kursbuchung
Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (20.04. - 24.07.2026) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 4,50 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
Diese/n Kurs/e (!nur Einzelterminbuchungen!) könnt ihr in der Schnupperwoche (20. – 24. April) mit der Schnupperkarte für 4,50 Euro pro Termin ausprobieren.
Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 13.04.2026, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Learn to follow your own breath. In our daily life the breath adapts to our activities, to the way feel and to circumstances. Good thing! However, we often lose the connection with it and the inner flow gets out of balance. Therefore, in this class we want to flip the script and let our activities, i.e. our movements, follow the breath. This way we reconnect with our nervous system and support its self-regulation. We’ll start with simple movements and postures and add more as we go, including sun salutations and variations of it, always flowing with the breath. There will be modifications for different levels of difficulty. At the end of each session we will just be with the breath for a while and also learn some yogic breathing techniques. Anyone who likes to move and breathe is welcome.
The course is taught in English.
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Note on course booking
There are two booking options for this course. Firstly, you can book the subscription for €25.00. This guarantees you a place on the course for the entire program period (20.04. - 24.07.2026). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs €4.50 and is always activated one week before the course starts.
You can try out this/these course(s) (single appointment only) for 4,50 Euro per appointment during the taster week (April 20–24) with the taster card.
Subscription
Requirement: Sports Card
Course Costs: 25 Euro
Registration required! Registration starts on 13. April 2026, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book a spot!).
