Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist ein Kampfsport, der auf Grappling, Bodenkampf und Unterwerfungsgriffen basiert, wobei Schläge (Schläge, Tritte usw.) verboten sind. Ziel ist es, den Gegner zu neutralisieren, indem man ihn zu Boden bringt, eine Position der Überlegenheit durch Hebelwirkung erreicht und ihn mit Hilfe von Würgegriffen zur Aufgabe zwingt. Durch den Verzicht auf Schläge ermöglicht BJJ erfahrenen Sportlern*innen, mit hoher Intensität zu trainieren und gleichzeitig das Risiko akuter oder langfristiger Verletzungen des Körpers zu minimieren (obwohl ein gewisses Risiko bei jedem Kampfsport besteht). Ein Hauptziel des BJJ ist es, kleinere, schwächere Personen in die Lage zu versetzen, größere Gegner durch die Anwendung von Techniken zu besiegen, die auf physikalischen Prinzipien beruhen.
Diese Kurse konzentrieren sich auf BJJ ohne die traditionelle Kleidung (Gi), oft auch als No-Gi Jiu Jitsu oder Submission Grappling bezeichnet.
Der A-Kurs richtet sich besonders an Anfänger*innen (ohne langjährige Grapplingerfahrungen), die erste Einblicke in diesen Kampfsport gewinnen wollen, ein abwechslungsreiches Workout oder eine effektive Form der Selbstverteidigung suchen.
Der F-Kurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen im Grappling haben, entweder aus dem Anfängerkurs an der TU Dortmund oder aus anderen Grappling-Kursen. Der Schwerpunkt des Lehrplans liegt auf Sport-Jiu-Jitsu-Szenarien mit einem Schwerpunkt auf Live-Drill und Positionssparring mit einem Partner. Dieser Kurs wird in englischer Sprache angeboten.
Geeignete Kleidung für diese Kurse ist Sportkleidung. Ideale Kleidung sind Shorts/Hosen ohne Taschen oder Reißverschlüsse und ein gut sitzendes Shirt (z.B. Rashguard).
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 0 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 02.04.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) is a martial art based on grappling, ground fighting and submission holds, whereby strikes (punches, kicks, etc.) are prohibited. The aim is to neutralize the opponent by taking him to the ground, achieving a position of superiority through leverage and forcing him to submit with the help of chokeholds. By avoiding strikes, BJJ allows experienced athletes to train with high intensity while minimizing the risk of acute or long-term injury to the body (although there is some risk involved in any martial art). A major goal of BJJ is to enable smaller, weaker individuals to defeat larger opponents through the application of techniques based on physical principles.
These courses focus on BJJ without the traditional attire (Gi), often referred to as No-Gi Jiu Jitsu or Submission Grappling.
The A course is particularly aimed at beginners (without many years of grappling experience) who want to gain their first insights into this martial art, are looking for a varied workout or an effective form of self-defense.
The F-course is aimed at people who already have experience in grappling, either from the beginners' course at the TU Dortmund or from other grappling courses. The curriculum focuses on sport jiu-jitsu scenarios with an emphasis on live drill and positional sparring with a partner. This course is offered in English.
Appropriate attire for these classes is sportswear. Ideal clothing is shorts/pants without pockets or zippers and a well-fitting shirt (e.g. rashguard).
Prerequisite: Sports card
Course costs: 0 Euro
Registration required! Registration from 02.04.2024, 10:00 am (please buy your sports card first, then book your place on the course!)
