In diesem Kurs steht die Vermittlung des Tai Chi Chuan (Taijiquan) im Vordergrund. Die Prinzipien dieser sogenannten inneren Kampfkunst werden durch verschiedene Einzel- und Partnerformen (festgelegte Bewegungsabfolgen) sowie spielerische Übungen geübt. Tai Chi Chuan zeichnet sich durch entspanntes Bewegen aus. Das Entdecken und Verfeinern der sogenannten elastischen Kraft führt zur mühelosen Stärke, wobei der Körper sich als Ganzes und aus dem Zentrum heraus bewegt, sodass keine „grobe Kraft“ mehr benötigt wird.
Das Üben, ob allein oder zu zweit, erfolgt achtsam. Bei Partnerformen, Drills und spielerischen Übungen stehen Rücksichtnahme, Feinfühligkeit und Kooperation im Vordergrund. Neben Einzelformen, die auch als Bewegungsmeditation und Gesundheitspflege genutzt werden können, werden Abläufe eingeübt, die zu zweit durchlaufen werden. Hierbei werden Freihandformen und -übungen (ohne Geräte) sowie Formen mit Stöcken oder Übungsschwertern vermittelt.
Interessierte mit und ohne Vorerfahrungen sind herzlich willkommen.
Inhalt dieses Semesters ist u.a. eine traditionelle, kurze und variantenreiche Einzel- und Partnerform des Tai Chi Chuan, in der verschiedene kämpferische Techniken geübt werden.
Hier erhaltet ihr einen Einblick in die Übungen des Tai Chi Chuan.
HINWEIS: Diese Kurse starten in der Woche ab dem 20. Oktober bzw. im Laufe des Semesters (siehe Spalte Zeitraum). Die Anmeldung für diese Kurse wird nach der
Schnupperwoche am 20. Oktober ab 10 Uhr freigeschaltet. Für die Anmeldung benötigt ihr eine
Sportkarte. Mit wenigen Ausnahmen finden alle Kurse in der
Schnupperwoche vom 13. bis zum 17. Oktober zu den hier angegebenen Zeiten statt und können kostenlos ausprobiert werden. Schaut dafür einfach in unser Schnupperprogramm und meldet euch für alle Kurse, die ihr mal testen wollt, an.
Voraussetzung: Sportkarte Kurskosten: 0 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Mi 19:30 - 21:00 Uhr - Nach 19:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
This course focuses on the teaching of Tai Chi Chuan (Taijiquan). The principles of this so-called internal martial art are practiced through various individual and partner forms (fixed movement sequences) as well as playful exercises. Tai Chi Chuan is characterized by relaxed movement. The discovery and refinement of the so-called elastic force leads to effortless strength, whereby the body moves as a whole and from the center, so that "gross force" is no longer required.
Practice, whether alone or in pairs, is mindful. In partner forms, drills and playful exercises, the focus is on consideration, sensitivity and cooperation. In addition to individual forms, which can also be used as movement meditation and health care, sequences are practiced in pairs. Freehand forms and exercises (without equipment) as well as forms with sticks or exercise swords are taught.
Interested people with and without previous experience are very welcome.
This semester's content includes a traditional, short and varied individual and partner form of Tai Chi Chuan, in which various martial techniques are practiced.
Here you can get an insight into the exercises of Tai Chi Chuan.
NOTE: These courses start in the week beginning 20 October or during the semester (see column ‘Period’). Registration for these courses will open after the taster week on 20 October at 10 a.m. You will need a sports card to register. With a few exceptions, all courses will take place during the taster week from 13 to 17 October at the times indicated here and can be tried out free of charge. Simply take a look at our taster programme and register for any courses you would like to try out.
Prerequisite: Sports card
Course costs: 0 Euro
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Wed 7:30 pm - 9:00 pm - After 7:30 pm the registration for the next week is activated.
