Judo oder auch "der sanfte Weg" ist ein japanischer Kampfsport. Hier werden neben Selbstverteidigung auch Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Training und bei Übungskämpfen geschult. Neben dem Körper wird auch der Geist durch Koordination, Zusammenarbeit und Flexibilität gefordert. Während des Kurses wird mit verschiedenen Partner*innen geübt, sodass man sich immer wieder neu einstellen muss. Dabei sind Teamgeist, Fairplay und Respekt von absoluter Wichtigkeit.
Zum Trainingsprogramm gehören Fall-, Wurf- und Bodentechniken, wobei auf Schläge und Tritte verzichtet wird. Frauen und Männer jeder Alters- und Gewichtsklasse trainieren bei uns gemeinsam.
Zum ersten Probetraining solltet Ihr ein langärmliges Shirt, eine Sporthose (ohne harte Teile wie Reißverschlüsse oder Nieten), Latschen (für die Halle) und natürlich viel Freude mitbringen. Später empfehlen wir einen Judoanzug.
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 0 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 31.03.2025, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Judo, or "the gentle way," is a Japanese martial art. In addition to self-defense, strength, stamina and agility are trained in training and in practice fights. Besides the body, the mind is also challenged through coordination, cooperation and flexibility. During the course, you practice with different partners, so you have to constantly readjust. Team spirit, fair play and respect are of the utmost importance.
The training programme includes fall, throw and floor techniques, with no punches and kicks. Men and women of all ages and weights train together.
For the first rehearsal, bring a long-sleeved shirt, sports pants (without hard parts like zippers or rivets), flip-flops (for the gym) and, of course, lots of fun. Later, we recommend a judo suit.
Requirement: Sports card
Course costs: 0 Euro
Registration required! Registration begins March 31, 2025, 10:00 am (please buy a sports card first, then book a seat!).
