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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Full Body Workout
verantwortlich: HSP Büro

Dieser Kurs soll die verschiedenen größeren Muskelgruppen unseres Körpers ansprechen: Neben einem Bauch-, Beine- und Potraining werden auch die Rücken- und Armmuskulatur nicht zu kurz kommen. Dazu wird das Herz-Kreislauf-System mit Cardio-Übungen am Platz in Schwung gebracht und der Kurs endet mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskulatur in den letzten 15 Minuten.

Diesen Kurs könnt ihr in den ersten beiden Wochen (11. - 21.04) kostenlos mit der Schnupperkarte ausprobieren.

Hybrider Kurs: Da wir im Sommersemester möglichst vielen Personen die Teilnahme an unseren Kursen ermöglichen wollen, werden einige ausgewählte Fitnesskurse, die vor Ort mit Teilnehmenden stattfinden, parallel online übertragen, sodass man auch weiterhin von zu Hause aus Sport treiben kann. Dieser Kurs zählt dazu. Falls ihr online an diesem Kurs teilnehmen wollt, könnt ihr hier Euren Onlineplatz buchen.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mi 18:15 - 19:30 Uhr - Nach 18:15 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

This class is designed to address the various major muscle groups of our body: In addition to an abdominal, leg and pot workout, the back and arm muscles will not be neglected. In addition, the cardiovascular system is stimulated with cardio exercises on the court and the course ends with an extensive stretching of the stressed muscles in the last 15 minutes.

You can try this course for free during the first two weeks (11. - 21. Apr) with the trial card.

Hybrid Course: Since we want to make it possible for as many people as possible to participate in our courses during the summer semester, some selected fitness courses that take place on site with participants will be broadcast online in parallel, so that you can still exercise from home. This course is one of them. If you would like to participate in this course online, you can book your online place here.

Prerequisite: Sports Card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!

Ex: Course Wed 6.15 pm - 7.30 pm - After 6.15 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-223-0300Mi18:15-19:30H4 OH311.04.2023-14.07.2023Maria Spechtentgeltfreikeine Buchung
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