Fühlst du dich gestresst? Möchtest du deine Leistungsfähigkeit beim Sport, im Studium, im Beruf und in der Freizeit verbessern? Oder vielleicht dein Selbstvertrauen stärken?
Eine geführte Meditation mit Klangschalen bietet dir Raum für Entspannung, Zentrierung und gedankliche Klarheit. Der Wechsel von Klang und Wort hilft dir dabei im "Hier und Jetzt" anzukommen. Die Töne der Klangschalen mit ihren vibrotaktilen und akustischen Reizen fördern zudem einen tiefen Entspannungszustand.
- Sport und Meditation. Die Lücke zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit, heißt Meditation. Während der Sport deinen Körper trainiert, trainiert das Meditieren deinen Geist.
- Meditation stärkt dein Immunsystem und macht dich fit für die nächste Trainingseinheit, fürs Studium, für den Beruf.
- Meditation hilft deinem Körper sich nach dem Training zu erholen und ggf. dein Schmerzempfinden zu reduzieren. Du entspannst bei der Meditation deine Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien, Geist und Seele.
- Meditation reduziert Stress und löst damit auch deine Verspannungen. Wenn du regelmäßig meditierst, dann hast du ein wesentlich geringeres Stresserleben und du reagierst deutlich gelassener auf Stresssituationen.
- Meditation hilft dir, dich besser konzentrieren und das Gelernte zu behalten.
- Meditation stärkt dein Selbstvertrauen. Du lernst negative Gedanken loszulassen, bist positiver und hast eine optimistische Sicht auf die Dinge. Du lernst dich anzunehmen wie du bist. Dadurch gewinnst du an Stärke und entwickelst Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
- Meditation hilft dir deine mentale und körperliche Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern.
- Denn "DER KÖRPER FOLGT IMMER DEN GEDANKEN!?"
Bitte Iso-Matte (oder dicke Decke), Kissen, Decke zum Zudecken und warme Socken mitbringen!
Wollt ihr mehr über unsere Kurse erfahren? Dann findet ihr HIER einen interessanten Artikel.
Hinweis Kursbuchung *neu*
Bei diesen Kursen gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (11. April - 14. Juli) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
1. Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 03.04.2023, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Do you feel stressed? Do you want to improve your performance in sports, studies, work and leisure? Or maybe strengthen your self-confidence?
A guided meditation with singing bowls offers you space for relaxation, centering and clarity of thought. The alternation of sound and word helps you to arrive in the "here and now". The sounds of the singing bowls with their vibrotactile and acoustic stimuli also promote a deep state of relaxation.
- Sports and Meditation. The gap between physical and mental health, is called meditation. While sports train your body, meditating trains your mind.
- Meditation strengthens your immune system and makes you fit for the next training session, for your studies, for your job.
- Meditation helps your body to recover after training and, if necessary, to reduce your feeling of pain. You relax your muscles, ligaments, tendons, fascia, mind and soul during meditation.
- Meditation reduces stress and thus releases your tension. If you meditate regularly, you will have a much lower stress experience and you will react much more calmly to stressful situations.
- Meditation helps you to concentrate better and to retain what you have learned.
- Meditation strengthens your self-confidence. You learn to let go of negative thoughts, you are more positive and have an optimistic view of things. You learn to accept yourself as you are. Thereby you gain strength and develop confidence in your own abilities.
- Meditation helps you to maintain and improve your mental and physical health.
- Because "THE BODY ALWAYS FOLLOWS THE THOUGHT!?"
Please bring iso-mat (or thick blanket), pillow, blanket to cover yourself and warm socks!
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Notice Course Booking *new*
There are two booking options for this course. On the one hand you can book the subscription for 25,00 €. Here you book a course place for the entire program period (April 11, 2023 – July 14, 2023). On the other hand you can also book single appointments, if there are still places available. The single appointment booking costs 3,00 € and will always be activated one week before the course starts.
1. Subscription
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 25 Euro
Registration required! Registration from 03. Apr 2023, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
