Pilates ist ein ruhiges, entspanntes, aber dennoch forderndes Training, bei dem sich alles um die Stabilisierung der Körpermitte dreht. Fließend wird Deine Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Mit gezielten Übungen sagen wir den Nacken- und Rückenschmerzen den Kampf an. Natürlich kommen dabei die Bauch-, aber auch die Arm- und Beinmuskulatur nicht zu kurz.
Das Training wird so gestaltet, dass sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.
Hinweis Kursbuchung *neu*
Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 Euro buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (11. April 2023 - 14. Juli 2023) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 Euro und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
1. Abo Montag 16:30 Uhr (Borussiastraße)
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 03.04.2023, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Pilates is a calm, relaxed, yet challenging workout that is all about stabilizing your core. Your muscles are strengthened, stretched and mobilized in a flowing manner. With specific exercises we fight neck and back pain. Of course, the abdominal, but also the arm and leg muscles are not neglected.
The training is designed in such a way that both beginners and advanced students get their money's worth.
Note course booking *new*
There are two booking options for this course. On the one hand you can book the subscription for 25,00 Euro. Here you have your course place for the entire program period (April 11, 2023 - July 14, 2023). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. The single date booking costs 3,00 Euro and will always be activated one week before the course starts.
1. Subscription Monday 4.30 pm (at Borussiastraße)
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 25 Euro
Registration required! Registration from 03. Apr 2023, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
