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Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Full Body Workout
verantwortlich: HSP Büro

HINWEIS: Das Wintersemester beginnt mit unserer großen Schnupperwoche vom 12. - 18. Oktober. In dieser Woche können Kurse kostenfrei, ohne Sportkarte und ohne Anmeldung besucht werden. Schnuppert rein, probiert viele Kurse aus und schaut, welche Kurse euch gut gefallen. Die Anmeldung für die Kursplätze wird dann nach der Schnupperwoche am 19. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet. Für die Anmeldung benötigt ihr dann die Sportkarte. 

Dieser Kurs soll die verschiedenen größeren Muskelgruppen unseres Körpers ansprechen: Neben einem Bauch-, Beine- und Potraining werden auch die Rücken- und Armmuskulatur nicht zu kurz kommen. Dazu wird das Herz-Kreislauf-System mit Cardio-Übungen am Platz in Schwung gebracht und der Kurs endet mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskulatur in den letzten 15 Minuten.

Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 0 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Mi 17:05 - 18:20 Uhr - Nach 17:05 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

NOTE: The winter semester begins with our big trial week from October 12–18. During this week, you can attend classes for free, without a sports card and without registering. Come check it out, try out lots of classes, and see which ones you like best. Registration for course spots will open after the trial week on October 19 at 10 a.m. You’ll need a sports card to register.

This course is designed to address the various larger muscle groups in our body: In addition to abdominal, leg and core training, the back and arm muscles will not be neglected. In addition, the cardiovascular system is given a boost with cardio exercises on the course and the course ends with extensive stretching of the stressed muscles in the last 15 minutes.

Requirement: Sports Card
Course Costs: 0 Euro
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Wed 5:05 - 6:20 p.m. - After 5:05 p.m. the registration for the next week is activated.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-426-2000Full Body Workout
3-426-2000
Full Body Workout
12.10.2026-05.02.2027
Mi17:05-18:20H4 OH3
12.10.-05.02.Maria Spechtnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00