Zum Navigationspfad Unterseiten von „Sportangebot“ Zur Navigation Zum Schnellzugriff Zum Fuß der Seite mit weiteren Services
Zum Inhalt
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Rückenfit
verantwortlich: HSP Büro

HINWEIS: Das Wintersemester beginnt mit unserer großen Schnupperwoche vom 12. - 18. Oktober. In dieser Woche können Kurse kostenfrei, ohne Sportkarte und ohne Anmeldung besucht werden. Schnuppert rein, probiert viele Kurse aus und schaut, welche Kurse euch gut gefallen. Die Anmeldung für die Kursplätze wird dann nach der Schnupperwoche am 19. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet. Für die Anmeldung benötigt ihr dann die Sportkarte.

Durch Bewegung und Kräftigung - insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur - wird die Ernährung der Bandscheiben verbessert. Die Rückenfit-Kurse setzen an den richtigen Stellen an und trainieren so die für einen gesunden Rücken wichtigsten Muskelgruppen. Kombiniert mit Musik ist dieser Kurs der richtige Ausgleich zum langen Sitzen und Stehen im Alltag.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mo 16:00 - 17:00 Uhr- Nach 16:00 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

NOTE: The winter semester begins with our big trial week from October 12–18. During this week, you can attend classes for free, without a sports card and without registering. Come check it out, try out lots of classes, and see which ones you like best. Registration for course spots will open after the trial week on October 19 at 10 a.m. You’ll need a Sports Card to register.

Exercise and strengthening - especially of the abdominal and back muscles - improves the nutrition of the intervertebral discs. The back fitness classes target the right areas and train the muscle groups that are most important for a healthy back. Combined with music, this course is the right balance to long periods of sitting and standing in everyday life.

Requirement: Sports Card

Course Costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Mon 4:00 pm - 5:00 pm - After 4:00 pm the registration for the next week is activated.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-426-1800Rückenfit
3-426-1800
Rückenfit
12.10.2026-05.02.2027
Mo16:00-17:00ER8OH3
12.10.-05.02.Ahmad-Mostafa Arabnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00
3-426-1801Rückenfit
3-426-1801
Rückenfit
12.10.2026-05.02.2027
Di18:45-19:45ER8OH3
12.10.-05.02.Jessica Pietryganur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00
3-426-1802Rückenfit
3-426-1802
Rückenfit
12.10.2026-05.02.2027
Mi16:00-17:00H4 OH3
12.10.-05.02.Rita Dieckmannnur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00
3-426-1803Rückenfit
3-426-1803
Rückenfit
12.10.2026-05.02.2027
Do17:35-18:35ER8OH3
12.10.-05.02.Jessica Pietryganur mit
Sportkarte
nur mit
Sportkarte
ab 19.10., 10:00