Für diesen Workshop zur Selbstverteidigung haben wir alltägliche Situationen denen Frauen ausgesetzt sind bis hin zu gefährlichen Angriffen gesammelt und  möglichst krafteffiziente Lösungen für die Szenarien gesucht. Alle Techniken/Prinzipien  basieren möglichst wenig auf Kraft oder Masse sondern auf Kampfkunsterfahrung von mehreren Dekaden, sind aber möglichst leicht zu erlernen.

Es werden Hebel, Schläge, Tritte und Nervendruckpunkte sowie Biomechanische Grundlagen möglichst effizient aber simpel eingesetzt.

Dieser Workshop richtet sich an Frauen und weiblich gelesene Personen und wird von einer Frau gegeben. Zu Übungszwecken sind 1-2 Männer anwensend damit die Techniken auch unter diesen Größen- und Kraftverhältnissen ausprobiert werden können.

Das Training findet barfuß auf den Judomatten statt - normale Sportbekleidung mit Schuhwerk/Schlappen für den Weg zur Matte reicht. Schmuck/Piercings, die ein Verletzungsrisiko darstellen können, wenn möglich bitte ablegen oder abkleben.

17. Oktober

Der Kurs am 17. Oktober ist Teil der Schnupperwoche und für diesen ist keine Anmeldung notwendig! 

21. November

16. Januar