Hatha Yoga ist körperorientiert und beinhaltet das Üben von Körperhaltungen - sogenannten Asanas - in Verbindung mit bewusstem Atmen. Das Kursangebot ist abwechslungsreich. Es gibt verschiedene Energiephasen. Ziel ist es immer, den ganzen Körper zu aktivieren sowie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Jede Stunde bietet einen Mix aus fließenden, dynamischen Sequenzen und statisch gehaltenen Asanas. Durch bewusste Ausrichtung lernst du deinen Körper feiner wahrzunehmen, sowie Deine Atmung zu nutzen, um gezielt entspannen zu können.
Die Yogapraxis endet mit einer Endentspannung. Halte gerne dafür eine wärmende Decke und Strümpfe bereit.
Ihr habt Interesse an weiteren Yogakursen? Dann schaut in unsere Übersicht. Dort findet ihr alle Yoga-Kurse, die wir im Wintersemester 2024/25 anbieten.
HINWEIS: Auf Grund baulicher Verzögerungen können alle Kurse im neuen Entspannungsraum voraussichtlich erst am 21. Oktober starten. Das heißt, diese Kurse finden in den ersten beiden Programmwochen vom 7. - 18. Oktober nicht statt.
In den ersten beiden Wochen (07. - 18.10) könnt ihr mit der Schnupperkarte einen Einzeltermin (4,50 €) buchen und diesen Kurs ausprobieren. Für alle Kurse, die erst am 21. Oktober starten können, verlängern wir die Schnupperwochen um zwei Wochen bis zum 2. November.
Hinweis Kursbuchung
Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (21. Oktober 2024 - 31. Januar 2025) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 4,50 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 30.09.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Einzelterminbuchung
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 4,50 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Di 16:00 - 17:30 Uhr - Nach 16:00 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
Hatha yoga is body-orientated and involves practising postures - known as asanas - in combination with conscious breathing. The course programme is varied. There are different energy phases. The aim is always to activate the whole body and promote flexibility, strength and stamina. Each class offers a mix of flowing, dynamic sequences and static asanas. Through conscious alignment, you learn to become more aware of your body and to use your breathing to relax in a targeted manner.
The yoga practice ends with a final relaxation. Please have a warm blanket and socks ready for this.
Are you interested in other yoga courses? Then take a look at our overview. There you will find all the yoga courses we are offering in the winter semester 2024/25.
NOTE: Due to construction delays, all courses in the new relaxation room are not expected to start until 21 October. This means that these courses will not take place in the first two weeks of the programme from 7 - 18 October. This affects three of the four back fitness courses. The Wednesday course is scheduled to start on 9 October.
In the first two weeks (7 - 18 October) you can book a single appointment (€ 4,50) with the trial card and try out this course. For all courses that can only start on 21 October, we are extending the taster weeks by two weeks until 2 November.
Note on course booking
There are two booking options for these courses. Firstly, you can book the subscription for €25.00. This secures your place on the course for the entire programme period (21 October 2024 - 31 January 2025). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs €3.00 and is always activated one week before the course starts.
Subscription
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 25 Euro
Registration required! Registration from 30. September 2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
Single appointment booking
Requirement: Sports Card
Course costs: 4,50 Euro
Attention. Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!
Ex: Course Tue 4:00 pm - 5:30 pm - After 4:00 pm the registration for the next week is activated.
