Yin Yoga ist eine Praxis der vollständigen Entspannung und des Loslassens. Diese Form des Yoga ist geprägt von Passivität und zielt darauf ab, die Wahrnehmung des Körpers zu schärfen und den aktuellen Ist-Zustand wertfrei zu betrachten und zu akzeptieren.
Im Yin Yoga werden die Asanas – überwiegend sitzend und liegend ausgeübt – zwischen drei bis fünf Minuten gehalten, wodurch ein meditativer Zustand erreicht wird und tiefliegendes Gewebe und Faszien angesprochen, sowie Blockaden und Verspannungen gelöst werden können. Sowohl das längere Halten als auch die bewusste Innenschau können als sehr angenehm aber teilweise auch als herausfordernd empfunden werden.
Gerade am Abend ausgeführt, bietet Yin Yoga eine hervorragende Möglichkeit das Nervensystem zu beruhigen und einen Ausgleich zum aktiv geprägten Alltag zu schaffen. Im Yin Yoga wollen wir den Körper weich werden lassen und so körperlich und mental Spannung abbauen.
Bringe gerne etwas Warmes zum Überziehen, wie Pullover und Socken mit.
Ihr habt Interesse an weiteren Yogakursen? Dann schaut in unsere Übersicht. Dort findet ihr alle Yoga-Kurse, die wir im Wintersemester 2024/25 anbieten.
HINWEIS: Auf Grund baulicher Verzögerungen können alle Kurse im neuen Entspannungsraum voraussichtlich erst im Dezember starten. Dieser Kurs findet in der Übergangszeit zur angegebenen Kurszeit im Seminarraum 135 statt.
In den ersten beiden Wochen (21. - 31.10) könnt ihr mit der Schnupperkarte einen Einzeltermin (4,50 €) buchen und diesen Kurs ausprobieren.
Hinweis Kursbuchung
Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (21. Oktober 2024 - 31. Januar 2025) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 4,50 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 30.09.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Yin yoga is a practice of complete relaxation and letting go. This form of yoga is characterised by passivity and aims to sharpen awareness of the body and to observe and accept the current state of being without judgement.
In Yin Yoga, the asanas - predominantly practised sitting and lying down - are held for between three and five minutes, allowing a meditative state to be achieved and addressing deep tissue and fascia, as well as releasing blockages and tension. Both the prolonged holding and the conscious introspection can be very pleasant but also challenging at times.
Practised in the evening in particular, yin yoga offers an excellent opportunity to calm the nervous system and create a balance to an active everyday life. In Yin Yoga, we want to soften the body and thus reduce physical and mental tension.
Please bring something warm to wear, such as a jumper and socks.
Are you interested in other yoga courses? Then take a look at our overview. There you will find all the yoga courses we are offering in the winter semester 2024/25.
NOTE: Due to construction delays, all courses in the new relaxation room are not expected to start until December. During the transition period, this course will take place at the specified course time in seminar room 135.
In the first two weeks (21 - 31.10) you can book a single appointment (€ 4.50) with the trial card and try out this course.
Note on course booking
There are two booking options for these courses. Firstly, you can book the subscription for €25.00. This secures your place on the course for the entire programme period (21 October 2024 - 31 January 2025). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs € 4.50 and is always activated one week before the course starts.
Subscription
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 25 Euro
Registration required! Registration from 30. September 2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).