Zum Inhalt
Pilates
verantwortlich: HSP Büro

Pilates ist ein ruhiges, entspanntes, aber dennoch forderndes Training, bei dem sich alles um die Stabilisierung der Körpermitte dreht. Fließend wird Deine Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Mit gezielten Übungen sagen wir den Nacken- und Rückenschmerzen den Kampf an. Natürlich kommen dabei die Bauch-, aber auch die Arm- und Beinmuskulatur nicht zu kurz.

Das Training wird so gestaltet, dass sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Hinweis Kursbuchung

Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 Euro buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (09. Oktober 2023 - 02. Februar 2024) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 Euro und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.

1. Abo Montag 16:30 Uhr (Borussiastraße)

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 25 Euro

Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 02.10.2023, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).

Pilates is a calm, relaxed, yet challenging workout that is all about stabilizing your core. Your muscles are strengthened, stretched and mobilized in a flowing manner. With specific exercises we fight neck and back pain. Of course, the abdominal, but also the arm and leg muscles are not neglected.

The training is designed in such a way that both beginners and advanced students get their money's worth.

 

Notice Course Booking

There are two booking options for this course. On the one hand you can book the subscription for 25,00 €. Here you book a course place for the entire program period (October 9, 2023 – February 2, 2024). On the other hand you can also book single appointments, if there are still places available. The single appointment  booking costs 3,00 € and will always be activated one week before the course starts. 

1. Subscription  

Prerequisite: Sports Card

Course costs: 25 Euro   

Registration required! Registration from 02. October 2023, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).

 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-1800AboMo16:30-17:30BOSTR09.10.2023-02.02.2024Verena Aufderheide
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

2. Einzelterminbuchung (Borussiastraße)
Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 3 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Mo 16:30 - 17:30 Uhr - Nach 16:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

2. Single appointment booking  (Borussiastraße)

Requirement: Sports Card

Course costs: 3 Euro 

Attention. Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!   

Ex: Course Mon 4.30 pm - 5.30 pm- After 4.30 pm the registration for the next week is activated. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-1801EinzelterminbuchungMo16:30-17:30BOSTR09.10.2023-02.02.2024Verena Aufderheide
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Beschäftigte

3 EUR
für Externe

Abo Montag (in der Borussiastraße)

Subscription monday (at Borussiastraße)

 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-1802AboMo19:30-20:30BOSTR09.10.2023-02.02.2024Verena Aufderheide
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

Einzelterminbuchung (in der Borussiastraße)

Single appointment booking (at Borussiastraße)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-1803EinzelterminbuchungMo19:30-20:30BOSTR09.10.2023-02.02.2024Verena Aufderheide
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Beschäftigte

3 EUR
für Externe

Abo Donnerstag (in der Otto-Hahn-Straße)

Subscription Thursday (at Otto-Hahn-Straße)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-1804AboDo16:30-17:30GYM OH309.10.2023-02.02.2024Nicole Kneppe
25/ 25/ 25 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Externe

Einzelterminbuchung (in der Otto-Hahn-Straße)

Single appointment booking (at Otto-Hahn-Straße)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-423-1805EinzelterminbuchungDo16:30-17:30GYM OH309.10.2023-02.02.2024Nicole Kneppe
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Beschäftigte

3 EUR
für Externe