Pilates ist ein ruhiges, entspanntes, aber dennoch forderndes Training, bei dem sich alles um die Stabilisierung der Körpermitte dreht. Fließend wird Deine Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Mit gezielten Übungen sagen wir den Nacken- und Rückenschmerzen den Kampf an. Natürlich kommen dabei die Bauch-, aber auch die Arm- und Beinmuskulatur nicht zu kurz.
Das Training wird so gestaltet, dass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.
Hinweis Kursbuchung
Bei diesen Kursen gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 15,00 bzw. 10,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (10. Februar - 28. März 2025) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
Der Kurs am Donnerstag findet nur an vier Terminen statt: Vom 13. - 27. Februar sowie am 13. März
Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 15 Euro (Di) / 10 Euro (Do)
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 03.02.2025, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).2
Einzelterminbuchung
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 3 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Di 18:40 - 19:40 Uhr - Nach 18:40 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
Pilates is a calm, relaxed yet challenging workout that focuses on stabilizing your core. Your muscles are fluidly strengthened, stretched and mobilized. We use targeted exercises to combat neck and back pain. Of course, the abdominal muscles are not neglected, but neither are the arm and leg muscles.
The training is designed in such a way that both beginners and advanced students get their money's worth..
Note on course booking
There are two booking options for these courses. Firstly, you can book the subscription for €15.00 respectively €10.00. This secures your place on the course for the entire programme period (10 February- 28 March 2025). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs €3.00 and is always activated one week before the course starts.
The Thursday course will only take place on four dates: From 13 - 27 February and on 13 March.
Subscription
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 15 Euro (Tue) / 10 Euro (Thu)
Registration required! Registration from 03.02.2025, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
Single appointment booking
Requirement: Sports Card
Course costs: 3 Euro
Attention. Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!
Ex: Course Tue 6:40 pm - 7:40 pm - After 6:40 pm the registration for the next week is activated.
