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Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Pilates
verantwortlich: HSP Büro

Pilates ist ein ruhiges, entspanntes, aber dennoch forderndes Training, bei dem sich alles um die Stabilisierung der Körpermitte dreht. Fließend wird Deine Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Mit gezielten Übungen sagen wir den Nacken- und Rückenschmerzen den Kampf an. Natürlich kommen dabei die Bauch-, aber auch die Arm- und Beinmuskulatur nicht zu kurz.

Das Training wird so gestaltet, dass sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Die Unterrichtssprache in dem Kurs dienstags ist Englisch.

HINWEIS:

Ihr befindet euch im Schnupperprogramm. Für alle Kurse in diesem Programm vom 13. – 17. Oktober könnt ihr euch kostenlos anmelden. Ihr benötigt weder eine Sport- noch eine Schnupperkarte. Wenn euch ein Kurs gefällt und ihr einen Kursplatz fürs Wintersemester ab dem 20. Oktober buchen wollt, wechselt bitte ins Wintersemester. Die Anmeldung für die Kurse dort wird am 20. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet.

Pilates is a calm, relaxed yet challenging workout that focuses on stabilizing your core. Your muscles are fluidly strengthened, stretched and mobilized. We use targeted exercises to combat neck and back pain. Of course, the abdominal muscles are not neglected, but neither are the arm and leg muscles.

The training is designed in such a way that both beginners and advanced students get their money's worth.

The language of instruction in the Tuesday course is English.

NOTE: 

You are currently in the taster programme. You can register for all courses in this programme from 13 to 17 October free of charge. You do not need a sports card or a taster card. If you like a course and would like to book a place for the winter semester starting on 20 October, please switch to the winter semester. Registration for the courses there will open on 20 October at 10 a.m.

 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-1500PilatesDi17:40-18:40ER8OH313.10.2025-17.10.2025Shuang Liangentgeltfreiabgelaufen
3-425-1503PilatesDo16:30-17:30ER8OH313.10.2025-17.10.2025Jessica Pietrygaentgeltfreiabgelaufen