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Pilates
verantwortlich: HSP Büro

Pilates ist ein ruhiges, entspanntes, aber dennoch forderndes Training, bei dem sich alles um die Stabilisierung der Körpermitte dreht. Fließend wird Deine Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Mit gezielten Übungen sagen wir den Nacken- und Rückenschmerzen den Kampf an. Natürlich kommen dabei die Bauch-, aber auch die Arm- und Beinmuskulatur nicht zu kurz.

Das Training wird so gestaltet, dass sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

In den ersten beiden Wochen (08. - 19.04) könnt ihr mit der Schnupperkarte einen Einzeltermin (3€) buchen und diesen Kurs ausprobieren.

Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 3,00 Euro pro Termin
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Do 16:30 - 17:30 Uhr - Nach 16:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Pilates is a calm, relaxed yet challenging workout that focuses on stabilizing your core. Your muscles are fluidly strengthened, stretched and mobilized. We use targeted exercises to combat neck and back pain. Of course, the abdominal muscles are not neglected, but neither are the arm and leg muscles.

The training is designed in such a way that both beginners and advanced students get their money's worth.

In the first two weeks (08. - 19.04) you can book a single appointment (3€) with the trial card and try out this course.

Prerequisite: Sports card
Course costs: 3.00 Euro per session
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Thu 4:30 pm - 5:30 pm - After 4:30 pm the registration for the next week is activated.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-224-1805EinzelterminbuchungDo16:30-17:30GYM OH308.04.2024-19.07.2024Nicole Kneppe
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Beschäftigte

3 EUR
für Externe
keine Buchung