In diesem Yin und Yang Yoga Kurs liegt der Fokus auf Balance und Ausgeglichenheit – körperlich und mental. In der Regel wird mit einem aktivierenden und dynamischen Yang Start begonnen, um ganz bewusst ins Spüren zu kommen und den ganzen Körper zu erwärmen. Daran anschließend folgt eine passivere und beruhigendere Yin Sequenz, die die Faszien und die Meridiane stimuliert – mental jedoch ebenfalls herausfordernd sein kann. Durch die bewusste Konzentration auf den Atem wird in beiden Parts die Achtsamkeit geschult, geübt eigene Situationen anzunehmen und so Körper und Geist zu energetisieren und in Einklang zu bringen.
Ihr habt Interesse an weiteren Yogakursen? Dann schaut in unsere Übersicht. Dort findet ihr alle Yoga-Kurse, die wir im Wintersemester 2024/25 anbieten.
HINWEIS: Auf Grund baulicher Verzögerungen können alle Kurse im neuen Entspannungsraum voraussichtlich erst am 21. Oktober starten. Das heißt, diese Kurse finden in den ersten beiden Programmwochen vom 7. - 18. Oktober nicht statt.
In den ersten beiden Wochen (07. - 18.10) könnt ihr mit der Schnupperkarte einen Einzeltermin (4,50 €) buchen und diesen Kurs ausprobieren. Für alle Kurse, die erst am 21. Oktober starten können, verlängern wir die Schnupperwochen um zwei Wochen bis zum 2. November.
Hinweis Kursbuchung
Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (21. Oktober 2024 - 31. Januar 2025) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 4,50 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 30.09.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
In this Yin and Yang yoga class, the focus is on balance and equilibrium - physically and mentally. The class usually begins with an activating and dynamic Yang start to consciously feel and warm up the whole body. This is followed by a more passive and calming Yin sequence, which stimulates the fasciae and meridians - but can also be mentally challenging. Through conscious concentration on the breath, mindfulness is trained in both parts, practising acceptance of one's own situations and thus energizing and harmonizing body and mind.
Are you interested in other yoga courses? Then take a look at our overview. There you will find all the yoga courses we are offering in the winter semester 2024/25.
NOTE: Due to construction delays, all courses in the new relaxation room are not expected to start until 21 October. This means that these courses will not take place in the first two weeks of the programme from 7 - 18 October. This affects three of the four back fitness courses. The Wednesday course is scheduled to start on 9 October.
In the first two weeks (7 - 18 October) you can book a single appointment (€ 4,50) with the trial card and try out this course. For all courses that can only start on 21 October, we are extending the taster weeks by two weeks until 2 November.
Note on course booking
There are two booking options for these courses. Firstly, you can book the subscription for €25.00. This secures your place on the course for the entire programme period (21 October 2024 - 31 January 2025). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs € 4.50 and is always activated one week before the course starts.
Subscription
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 25 Euro
Registration required! Registration from 30. September 2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
