WORLD JUMPING® ist ein dynamisches Bauch-, Beine-, Po- und Rückentraining und ein sensationeller Kalorienkiller!
Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt. Wir springen dabei auf speziell von WORLD JUMPING® entwickelten Highspeed-Trampolinen. Nicht nur Kalorien werden hier verbrannt, auch die Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden beim rhythmischen Jumpen auf dem Trampolin geschult.
WORLD JUMPING® bedeutet jede Menge Spaß und gute Laune bei fetziger Partymusik und das Ganze auf eine gelenkschonende Art wie es sonst an Land nicht möglich ist.
Ganz neu bieten wir dieses Semester zwei Kursstufen an:
Der Basis-Kurs am Dienstag eignet sich ideal für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Es werden Schritte und Sprünge vermittelt bzw. aufgefrischt und auf die korrekte Jumping-Technik geachtet.
Der Fortgeschrittenen-Kurs am Mittwoch richtet sich an Jumping-Erfahrene, die Grundschritte und Sprünge bereits kennen und bei einem intensiven Workout mit einem Mix aus Choreographie und Stomping an ihre Grenzen gehen möchten.
Dieser Kurs ist nicht für Schwangere und Personen mit Rückenerkrankungen geeignet!
In den ersten beiden Wochen (07. - 18.10) könnt ihr mit der Schnupperkarte einen Einzeltermin (3 €) buchen und diesen Kurs ausprobieren.
Hinweis Kursbuchung
Bei diesem Kurs gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 25,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (7. Oktober 2024 - 31. Januar 2025) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.
Abo
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 25 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 30.09.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).
Einzelterminbuchung
Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 3 Euro
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Di 17:30 - 18:30 Uhr - Nach 17:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.
WORLD JUMPING® is a dynamic abdominal, leg, bum and back workout and a sensational calorie killer!
During the workout, we perform both fast and slow jumps, steps and combinations from traditional aerobics as well as moves from weight training. We jump on high-speed trampolines specially developed by WORLD JUMPING®. Not only are calories burned here, but body coordination and a sense of balance are also trained during rhythmic jumping on the trampoline.
WORLD JUMPING® means lots of fun and good humour with groovy party music and all this in a way that is easy on the joints and not possible on land.
This term we are offering two new course levels:
The basic course on Tuesday is ideal for beginners and those returning to the sport. Steps and jumps are taught or refreshed and attention is paid to the correct jumping technique.
The advanced course on Wednesdays is aimed at experienced jumpers who already know the basic steps and jumps and want to push their limits in an intensive workout with a mix of choreography and stomping.
This course is not suitable for pregnant women or people with back problems!
In the first two weeks (7 - 18. October) you can book a single appointment (€3) with the trial card and try out this course.
Note on course booking
There are two booking options for these courses. Firstly, you can book the subscription for €25.00. This secures your place on the course for the entire programme period (7 October 2024 - 31 January 2025). On the other hand, you can also book individual dates if there are still places available. Booking individual dates costs €3.00 and is always activated one week before the course starts.
Subscription
Prerequisite: Sports Card
Course costs: 25 Euro
Registration required! Registration from 30. September 2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).
Single appointment booking
Requirement: Sports Card
Course costs: 3 Euro
Attention. Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous appointment!
Ex: Course Tue 5:30 pm - 6:30 pm - After 5:30 pm the registration for the next week is activated.
