Zum Navigationspfad Unterseiten von „Sportangebot“ Zur Navigation Zum Schnellzugriff Zum Fuß der Seite mit weiteren Services
Zum Inhalt
Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Rückenfit
verantwortlich: HSP Büro

Durch Bewegung und Kräftigung - insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur - wird die Ernährung der Bandscheiben verbessert. Die Rückenfit-Kurse setzen an den richtigen Stellen an und trainieren so die für einen gesunden Rücken wichtigsten Muskelgruppen. Kombiniert mit Musik ist dieser Kurs der richtige Ausgleich zum langen Sitzen und Stehen im Alltag.

Der Montagskurs ist ein hybrider Kurs: Da wir im Semester möglichst vielen Personen die Teilnahme an unseren Kursen ermöglichen wollen, werden einige ausgewählte Fitnesskurse, die vor Ort mit Teilnehmenden stattfinden, parallel online übertragen, sodass man auch weiterhin von zu Hause aus Sport treiben kann. Dieser Kurs zählt dazu. Falls ihr online an diesem Kurs teilnehmen wollt, könnt ihr hier Euren Onlineplatz buchen.

Diese Kurse könnt ihr in den ersten beiden Wochen (08. - 19.04) kostenlos mit der Schnupperkarte ausprobieren.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mo 16:15 - 17:15 Uhr- Nach 16:15 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Exercise and strengthening - especially of the abdominal and back muscles - improves the nutrition of the intervertebral discs. The back fitness classes target the right areas and train the muscle groups that are most important for a healthy back. Combined with music, this course is the right balance to long periods of sitting and standing in everyday life.

The course on monday is a hybrid course: Since we want to enable as many people as possible to take part in our courses during the semester, some selected fitness courses that take place on site with participants will be broadcast online in parallel so that you can continue to exercise from home. This course is one of them. If you would like to take part in this course online, you can book your online place here.

You can try out these courses free of charge in the first two weeks (08. - 19.04) with the trial card.

Prerequisite: sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Mon 4:15 pm - 5:15 pm - After 4:15 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-224-2100Mo16:15-17:15H4 OH308.04.2024-07.06.2024Leah Maternnur mit
Sportkarte
3-224-2101Di18:30-19:30H4 OH308.04.2024-07.06.2024Diethelm Masanneknur mit
Sportkarte
3-224-2102Mi16:00-17:00H4 OH308.04.2024-19.07.2024Rita Dieckmannnur mit
Sportkarte
3-224-2103Do20:00-21:00H4 OH308.04.2024-07.06.2024Jakob Zimmermannnur mit
Sportkarte
Zum Seitenanfang