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Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Body Pump
verantwortlich: HSP Büro

BodyPump ist ein energiegeladenes, auf Langhanteln basierendes Training, das den ganzen Körper straffen und stärken soll. Dieser Kurs verbindet die Vorteile des Widerstandstrainings mit der Motivation der Gruppe und peppiger Musik, die dazu einlädt, sich zu bewegen und an die eigenen Grenzen zu gehen. In jeder Sitzung werden Übungen wie Kniebeugen, Schulterdrücken und Curls ausgeführt, um die wichtigsten Muskelgruppen anzusprechen.

HINWEIS:

Ihr befindet euch im Schnupperprogramm. Für alle Kurse in diesem Programm vom 13. – 17. Oktober könnt ihr euch kostenlos anmelden. Ihr benötigt weder eine Sport- noch eine Schnupperkarte. Wenn euch ein Kurs gefällt und ihr einen Kursplatz fürs Wintersemester ab dem 20. Oktober buchen wollt, wechselt bitte ins Wintersemester. Die Anmeldung für die Kurse dort wird am 20. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet.

BodyPump is a high-energy, barbell-based workout designed to tone and strengthen the whole body. This class combines the benefits of resistance training with group motivation and upbeat music that invites you to move and push yourself to your limits. Each session includes exercises such as squats, shoulder presses and curls to target key muscle groups.

HINWEIS:

You are currently in the taster programme. You can register for all courses in this programme from 13 to 17 October free of charge. You do not need a sports card or a taster card. If you like a course and would like to book a place for the winter semester starting on 20 October, please switch to the winter semester. Registration for the courses there will open on 20 October at 10 a.m.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-0500Do18:50-19:50H4 OH313.10.2025-17.10.2025Zahra Gharibientgeltfreikeine Buchung