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Step-Workout
verantwortlich: HSP Büro

Ein Kurs zum Auspowern mit und rund um den Step, bei dem du keine Step Aerobic-Vorkenntnisse benötigst.
Neben der Step-Choreografie, mit kontinuierlichem Einsatz von Hanteln, erwarten dich kurze Workout-Sequenzen im High-Intensity-Intervall-Stil, sodass eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining entsteht. Die Grundschritte der Step Aerobic erlernst du ganz nebenbei und wirst erstaunt sein, wie schnell sich eine kleine Choreografie ergibt.

Der Kurs findet an den folgenden Terminen statt: 17. Dezember, 7. - 21. Januar, 4. Februar 

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mo 17:35 - 18:25 Uhr - Nach 17:35 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

A high-energy class using step aerobics, which requires no previous experience.
In addition to step choreography, with continuous use of dumbbells, you can expect short workout sequences in high-intensity interval style, resulting in a combination of endurance and strength training. You will learn the basic steps of step aerobics along the way and be amazed at how quickly a small choreography comes together.

The course will take place on the following dates: 17 December, 7–21 January, 4 February 

Prerequisite: Sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Mon 5:35 - 6:25 pm - After 5:35 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-2100Mi19:30-20:30H4 OH320.10.2025-06.02.2026Ramona Dederichsnur mit
Sportkarte