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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Rückenfit
verantwortlich: HSP Büro

Durch Bewegung und Kräftigung - insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur - wird die Ernährung der Bandscheiben verbessert. Die Rückenfit-Kurse setzen an den richtigen Stellen an und trainieren so die für einen gesunden Rücken wichtigsten Muskelgruppen. Kombiniert mit Musik ist dieser Kurs der richtige Ausgleich zum langen Sitzen und Stehen im Alltag.

HINWEIS: Diese Kurse starten in der Woche ab dem 20. Oktober bzw. im Laufe des Semesters (siehe Spalte Zeitraum). Die Anmeldung für diese Kurse wird nach der Schnupperwoche am 20. Oktober ab 10 Uhr freigeschaltet. Für die Anmeldung benötigt ihr eine Sportkarte. Mit wenigen Ausnahmen finden alle Kurse in der Schnupperwoche vom 13. bis zum 17. Oktober zu den hier angegebenen Zeiten statt und können kostenlos ausprobiert werden. Schaut dafür einfach in unser Schnupperprogramm und meldet euch für alle Kurse, die ihr mal testen wollt, an.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mo 16:00 - 17:00 Uhr- Nach 16:00 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Exercise and strengthening - especially of the abdominal and back muscles - improves the nutrition of the intervertebral discs. The back fitness classes target the right areas and train the muscle groups that are most important for a healthy back. Combined with music, this course is the right balance to long periods of sitting and standing in everyday life.

NOTE: These courses start in the week beginning 20 October or during the semester (see column ‘Period’). Registration for these courses will open after the taster week on 20 October at 10 a.m. You will need a sports card to register. With a few exceptions, all courses will take place during the taster week from 13 to 17 October at the times indicated here and can be tried out free of charge. Simply take a look at our taster programme and register for any courses you would like to try out.

Prerequisite: sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Mon 4:00 pm - 5:00 pm - After 4:00 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-1800Mo16:00-17:00ER8OH320.10.2025-06.02.2026Jakob Zimmermannnur mit
Sportkarte
3-425-1801Di18:45-19:45ER8OH320.10.2025-06.02.2026Jessica Pietryganur mit
Sportkarte
3-425-1802Mi16:00-17:00H4 OH320.10.2025-06.02.2026Rita Dieckmannnur mit
Sportkarte
3-425-1803Do17:35-18:35ER8OH320.10.2025-06.02.2026Jessica Pietryganur mit
Sportkarte