Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Hatha Yoga
verantwortlich: HSP Büro

Hatha Yoga ist körperorientiert und beinhaltet das Üben von Körperhaltungen - sogenannten Asanas - in Verbindung mit bewusstem Atmen. Das Kursangebot ist abwechslungsreich. Es gibt verschiedene Energiephasen. Ziel ist es immer, den ganzen Körper zu aktivieren sowie Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu fördern. Jede Stunde bietet einen Mix aus fließenden, dynamischen Sequenzen und statisch gehaltenen Asanas. Durch bewusste Ausrichtung lernst du deinen Körper feiner wahrzunehmen, sowie Deine Atmung zu nutzen, um gezielt entspannen zu können.

Die Yogapraxis endet mit einer Endentspannung. Halte gerne dafür eine wärmende Decke und Strümpfe bereit.

Ihr habt Interesse an weiteren Yogakursen? Dann schaut in unsere Übersicht. Dort findet ihr alle Yoga-Kurse, die wir im Sommersemester anbieten.

Hinweis 

Ihr befindet euch im Schnupperprogramm. Für alle Kurse in diesem Programm vom 13. – 17. Oktober könnt ihr euch kostenlos anmelden. Ihr benötigt weder eine Sport- noch eine Schnupperkarte. Wenn euch ein Kurs gefällt und ihr einen Kursplatz fürs Wintersemester ab dem 20. Oktober buchen wollt, wechselt bitte ins Wintersemester. Die Anmeldung für die Kurse dort wird am 20. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet.

Hatha yoga is body-oriented and involves practising postures - known as asanas - in combination with conscious breathing. The courses on offer are varied. There are different energy phases. The aim is always to activate the whole body and promote flexibility, strength and stamina. Each class offers a mix of flowing, dynamic sequences and static asanas. Through conscious alignment, you learn to become more aware of your body and to use your breathing to relax in a targeted manner.

The yoga practice ends with a final relaxation. Please have a warm blanket and socks ready for this.

Are you interested in other yoga classes? Then take a look at our overview. There you will find all the yoga courses we are offering in the summer semester.

NOTE:

You are currently in the taster programme. You can register for all courses in this programme from 13 to 17 October free of charge. You do not need a sports card or a taster card. If you like a course and would like to book a place for the winter semester starting on 20 October, please switch to the winter semester. Registration for the courses there will open on 20 October at 10 a.m.

 
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-1002Mo18:40-20:10ER8OH313.10.2025-17.10.2025Carlotta Morenoentgeltfreiabgelaufen
3-425-1000Di16:00-17:30ER8OH313.10.2025-17.10.2025Rita Dieckmannentgeltfreiabgelaufen