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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Full Body Workout
verantwortlich: HSP Büro

Dieser Kurs soll die verschiedenen größeren Muskelgruppen unseres Körpers ansprechen: Neben einem Bauch-, Beine- und Potraining werden auch die Rücken- und Armmuskulatur nicht zu kurz kommen. Dazu wird das Herz-Kreislauf-System mit Cardio-Übungen am Platz in Schwung gebracht und der Kurs endet mit einem ausgiebigen Stretching der beanspruchten Muskulatur in den letzten 15 Minuten.

HINWEIS:
Diese Kurse starten in der Woche ab dem 20. Oktober bzw. im Laufe des Semesters (siehe Spalte Zeitraum). Die Anmeldung für diese Kurse wird nach der Schnupperwoche am 20. Oktober ab 10 Uhr freigeschaltet. Für die Anmeldung benötigt ihr eine Sportkarte. Mit wenigen Ausnahmen finden alle Kurse in der Schnupperwoche vom 13. bis zum 17. Oktober zu den hier angegebenen Zeiten statt und können kostenlos ausprobiert werden. Schaut dafür einfach in unser Schnupperprogramm und meldet euch für alle Kurse, die ihr mal testen wollt, an.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Mi 18:15 - 19:30 Uhr - Nach 18:15 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

 

This course is designed to address the various larger muscle groups in our body: In addition to abdominal, leg and core training, the back and arm muscles will not be neglected. In addition, the cardiovascular system is given a boost with cardio exercises on the course and the course ends with extensive stretching of the stressed muscles in the last 15 minutes.

NOTE:
These courses start in the week beginning 20 October or during the semester (see column ‘Period’). Registration for these courses will open after the taster week on 20 October at 10 a.m. You will need a sports card to register. With a few exceptions, all courses will take place during the taster week from 13 to 17 October at the times indicated here and can be tried out free of charge. Simply take a look at our taster programme and register for any courses you would like to try out.

Prerequisite: sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Wed 6:15 - 7:30 pm - After 6:15 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-2000Mi17:05-18:20H4 OH320.10.2025-06.02.2026Maria Spechtnur mit
Sportkarte