Yin Yoga ist eine Praxis der vollständigen Entspannung und des Loslassens. Diese Form des Yoga ist geprägt von Passivität und zielt darauf ab, die Wahrnehmung des Körpers zu schärfen und den aktuellen Ist-Zustand wertfrei zu betrachten und zu akzeptieren.
Im Yin Yoga werden die Asanas – überwiegend sitzend und liegend ausgeübt – zwischen drei bis fünf Minuten gehalten, wodurch ein meditativer Zustand erreicht wird und tiefliegendes Gewebe und Faszien angesprochen, sowie Blockaden und Verspannungen gelöst werden können. Sowohl das längere Halten als auch die bewusste Innenschau können als sehr angenehm aber teilweise auch als herausfordernd empfunden werden.
Gerade am Abend ausgeführt, bietet Yin Yoga eine hervorragende Möglichkeit das Nervensystem zu beruhigen und einen Ausgleich zum aktiv geprägten Alltag zu schaffen. Im Yin Yoga wollen wir den Körper weich werden lassen und so körperlich und mental Spannung abbauen.
Bringe gerne etwas Warmes zum Überziehen, wie Pullover und Socken mit.

Ihr habt Interesse an weiteren Yogakursen? Dann schaut in unsere Übersicht. Dort findet ihr alle Yoga-Kurse, die wir in diesem Semester anbieten.

HINWEIS: 

Ihr befindet euch im Schnupperprogramm. Für alle Kurse in diesem Programm vom 13. – 17. Oktober könnt ihr euch kostenlos anmelden. Ihr benötigt weder eine Sport- noch eine Schnupperkarte. Wenn euch ein Kurs gefällt und ihr einen Kursplatz fürs Wintersemester ab dem 20. Oktober buchen wollt, wechselt bitte ins Wintersemester. Die Anmeldung für die Kurse dort wird am 20. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet.