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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Yin Yang Yoga
verantwortlich: HSP Büro

In diesem Yin und Yang Yoga Kurs liegt der Fokus auf Balance und Ausgeglichenheit, sowohl körperlich als auch mental. In der Regel wird mit einem aktivierenden und dynamischen Yang Start begonnen, um ganz bewusst ins Spüren zu kommen und den ganzen Körper zu erwärmen. Daran anschließend folgt eine passivere und beruhigendere Yin Sequenz, die die Faszien und die Meridiane stimuliert, mental jedoch ebenfalls herausfordernd sein kann. Durch die bewusste Konzentration auf den Atem wird in beiden Parts die Achtsamkeit geschult, geübt eigene Situationen anzunehmen und so Körper und Geist zu energetisieren und in Einklang zu bringen.

Hinweis Kursbuchung

Bei diesen Kursen gibt es zwei Buchungsmöglichkeiten. Zum einen könnt ihr das Abo für 15,00 € buchen. Hier habt ihr Euren Kursplatz für den gesamten Programmzeitraum (29. Juli - 27. September 2024) sicher. Zum anderen könnt ihr aber auch einzelne Termine buchen, sofern noch Plätze frei sind. Die Einzelterminbuchung kostet 3,00 € und wird immer eine Woche vor Kursbeginn freigeschaltet.

Abo

Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 15 Euro
Anmeldepflichtig! Anmeldung ab 22.07.2024, 10:00 Uhr (bitte erst Sportkarte kaufen, dann Kursplatz buchen!).

In this Yin and Yang Yoga class the focus is on balance and equilibrium - physically and mentally. Generally, we start with an activating and dynamic Yang start to consciously get into the feeling and warm up the whole body. This is followed by a more passive and calming Yin sequence that stimulates the fascia and meridians - but can also be mentally challenging. Through conscious concentration on the breath, both parts train mindfulness, practice accepting one's own situations, and thus energize and harmonize body and mind.

Notice Course Booking

There are two booking options for this course. On the one hand you can book the subscription for 15,00 €. Here you book a course place for the entire program period (July 29 – September 27). On the other hand you can also book single appointments, if there are still places available. The single appointment  booking costs 3,00 € and will always be activated one week before the course starts. 

Subscription  

Prerequisite: Sports Card
Course costs: 15 Euro  
Registration required! Registration from 22. July 2024, 10.00 am (please buy a Sports Card first, then book your course place!).

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-324-2507AboDi19:45-21:15BWR OH329.07.2024-27.09.2024Anna Katharina Göb
15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Studierende

15 EUR
für Beschäftigte

15 EUR
für Externe

Einzelterminbuchung

Voraussetzung: Sportkarte
Kurskosten: 3 Euro pro Termin
Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!
Bsp.: Kurs Mo 16:30 - 18:00 Uhr - Nach 16:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Single appointment booking

Prerequisite: Sports card
Course costs: 3 Euro per session
Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!
Example: Course Mon 4:30 pm - 6:00 pm - After 4:30 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-324-2508EinzelterminbuchungDi19:45-21:15BWR OH329.07.2024-27.09.2024Anna Katharina Göb
3/ 3/ 3 €
3 EUR
für Studierende

3 EUR
für Beschäftigte

3 EUR
für Externe
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