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Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
Yin Yang Yoga
verantwortlich: HSP Büro

In diesem Yin und Yang Yoga Kurs liegt der Fokus auf Balance und Ausgeglichenheit – körperlich und mental. In der Regel wird mit einem aktivierenden und dynamischen Yang Start begonnen, um ganz bewusst ins Spüren zu kommen und den ganzen Körper zu erwärmen. Daran anschließend folgt eine passivere und beruhigendere Yin Sequenz, die die Faszien und die Meridiane stimuliert – mental jedoch ebenfalls herausfordernd sein kann. Durch die bewusste Konzentration auf den Atem wird in beiden Parts die Achtsamkeit geschult, geübt eigene Situationen anzunehmen und so Körper und Geist zu energetisieren und in Einklang zu bringen.

Ihr habt Interesse an weiteren Yogakursen? Dann schaut in unsere Übersicht. Dort findet ihr alle Yoga-Kurse, die wir in diesem Semester anbieten.

HINWEIS:

Ihr befindet euch im Schnupperprogramm. Für alle Kurse in diesem Programm vom 13. – 17. Oktober könnt ihr euch kostenlos anmelden. Ihr benötigt weder eine Sport- noch eine Schnupperkarte. Wenn euch ein Kurs gefällt und ihr einen Kursplatz fürs Wintersemester ab dem 20. Oktober buchen wollt, wechselt bitte ins Wintersemester. Die Anmeldung für die Kurse dort wird am 20. Oktober um 10 Uhr freigeschaltet.

In this Yin and Yang yoga class, the focus is on balance and equilibrium - physically and mentally. The class usually begins with an activating and dynamic Yang start to consciously feel and warm up the whole body. This is followed by a more passive and calming Yin sequence, which stimulates the fasciae and meridians - but can also be mentally challenging. Through conscious concentration on the breath, mindfulness is trained in both parts, practising acceptance of one's own situations and thus energizing and harmonizing body and mind.

Are you interested in other yoga courses? Then take a look at our overview. There you will find all the yoga courses we are offering in this semester.

NOTE: 

You are currently in the taster programme. You can register for all courses in this programme from 13 to 17 October free of charge. You do not need a sports card or a taster card. If you like a course and would like to book a place for the winter semester starting on 20 October, please switch to the winter semester. Registration for the courses there will open on 20 October at 10 a.m.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-425-2105Mi17:40-19:10ER8OH313.10.2025-17.10.2025Anna Katharina Göbentgeltfreiabgelaufen