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Powerstep
verantwortlich: HSP Büro

Ein Kurs zum Auspowern mit und rund um den Step, bei dem Du keine Step-Erfahrung mitbringen musst. Durch den kontinuierlichen Einsatz von Hanteln und dem Stepbrett wird diese Stunde zum Ganzkörpertraining mit High-Intensity-Intervallen, bei denen Du die Grundschritte der Step-Aerobic ganz nebenbei erlernst. Du wirst erstaunt sein, wie schnell eine kleine Kombi entsteht und die Zeit im Flug vergeht.

Lass Dich von der Musik und dem Spaß mitreißen und freu Dich auf einen schweißtreibenden Kurs!

Am ersten Kurstermin am 10. Oktober findet ein allgemeiner Fitnesskurs statt, kein Powerstep.

Im Wintersemester bieten wir auch Zumba Step® an.

Diesen Kurs könnt ihr in den ersten beiden Wochen (07. - 18.10) kostenlos mit der Schnupperkarte ausprobieren.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Do 16:30 - 17:30 Uhr - Nach 16:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

A class to work out with and around the step, where you don't need to have any step experience. The continuous use of dumbbells and the step board turns this class into a full-body workout with high-intensity intervals in which you learn the basic steps of step aerobics along the way. You'll be amazed at how quickly a little combo develops and the time flies by.

Let yourself be carried away by the music and the fun and look forward to a sweat-inducing course!

The first course on 10 October will be a general fitness course, not a Powerstep.

We also offer Zumba Step® in the winter term.

You can try out this course free of charge in the first two weeks (07. -18.10) with the trial card.

Prerequisite: sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Thu 4:30 pm - 5:30 pm - After 4:30 pm the registration for the next week is activated.

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-424-1600Do16:30-17:30H4 OH307.10.2024-31.01.2025Nicole Kneppenur mit
Sportkarte