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Logo des Hochschulsports der TU Dortmund
Sportkurs in Turnhalle © Jens Grünheidt​/​TU Dortmund
flowing AthletiX®
verantwortlich: HSP Büro

Flowing AthletiX® vereint das Beste aus athletischem Functional Training und fließenden Yoga-Bewegungen! Mit bewusster Atmung bringt es nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch eine gewisse Entspannung in dein Workout. Hier geht's nicht nur um Schweiß, sondern auch um Flexibilität und Balance. Die Intervalleinheiten wechseln sich mit entspannten Yoga-Flows ab, was nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist auf Trab hält. Und ja, auch mal innehalten und durchatmen – das ist hier Pflicht!

Egal, ob du ein*e Fitness-Fanatiker*in bist oder gerade erst anfängst – flowing AthletiX® passt sich an. Es gibt verschiedene Levels und Anpassungen, damit du dich wohlfühlen und gleichzeitig gefordert fühlen kannst. Stress? Kein Problem! Die intensiven Einheiten bauen nicht nur muskuläre Spannungen ab, sondern bringen auch die innere Balance zurück. Kurz gesagt: flowing AthletiX® ist mehr als nur ein Workout. Es ist zielführend zu mehr Kraft, Flexibilität und innerer Ruhe.

HINWEIS: Auf Grund baulicher Verzögerungen können alle Kurse im neuen Entspannungsraum voraussichtlich erst am 21. Oktober starten. Das heißt, diese Kurse finden in den ersten beiden Programmwochen vom 7. - 18. Oktober nicht statt.

Diesen Kurs könnt ihr in den ersten beiden Wochen (07. - 18.10) kostenlos mit der Schnupperkarte ausprobieren. Für alle Kurse, die erst am 21. Oktober starten können, verlängern wir die Schnupperwochen um zwei Wochen bis zum 2. November.

Voraussetzung: Sportkarte

Kurskosten: 0 Euro

Achtung! Kursbuchungen für die aktuelle Woche erst nach Beginn des vorherigen Termins möglich!

Bsp.: Kurs Di 17:30 - 18:30 Uhr- Nach 17:30 Uhr ist die Anmeldung für die nächste Woche freigeschaltet.

Flowing AthletiX® combines the best of athletic functional training and flowing yoga movements! With conscious breathing, it brings not only strength and endurance, but also a certain relaxation to your workout. It's not just about sweat, but also about flexibility and balance. The interval units alternate with relaxed yoga flows, which not only keeps your body on its toes, but also your mind. And yes, pausing to take a deep breath is a must here!

Whether you're a fitness fanatic or just starting out - flowing AthletiX® adapts. There are different levels and adjustments so you can feel comfortable and challenged at the same time. Stress? No problem! The intensive sessions not only relieve muscular tension, but also restore inner balance. In short: flowing AthletiX® is more than just a workout. It leads to more strength, flexibility and inner peace.

NOTE: Due to construction delays, all courses in the new relaxation room are not expected to start until 21 October. This means that these courses will not take place in the first two weeks of the programme from 7 - 18 October.

You can try out this course free of charge in the first two weeks (07. - 18.10) with the trial card. For all courses that can only start on 21 October, we are extending the taster weeks by two weeks until 2 November.

Prerequisite: sports card

Course costs: 0 Euro

Attention! Course bookings for the current week are only possible after the start of the previous date!

Example: Course Tue 5:30 pm - 6:30 pm - After 5:30 pm the registration for the next week is activated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
3-424-0900Di17:30-18:30EROH322.10.2024-28.01.2025Diethelm Masanneknur mit
Sportkarte
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